羅漢果泡水喝多了有什麼副作用 羅漢果泡水需要打碎嗎
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羅漢果時一種非常健康的中藥材,很多人都喜歡用羅漢果來泡水喝,那羅漢果泡水喝多了對身體會有什麼副作用呢?在用羅漢果泡水的時候要不要將羅漢果給打碎呢?想知道就一起來看一下吧。
羅漢果屬於寒涼性藥材,長期食用會導致體內寒氣增加,從而會對脾胃造成一定的損傷,會影響到脾胃的正常,嚴重時還容易引起腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀發生,同時還容易引起腸胃功能的紊亂。
羅漢果藥性寒涼、長期過多飲用羅漢果泡水會對人體陽氣造成一定的損傷,甚至還可能會引起陽虛體寒的體質。
需要。
羅漢果的個頭比較大,不要直接放入杯中,所以在用羅漢果泡水之前需要將羅漢果給打碎,且打碎之後再泡水,其中的有效物質以及營養成分能夠更好的溶解與水中,從而能更加充分被身體所吸收,能起到最好的養生調理效果。經常服用羅漢果泡水能起到潤肺止咳、清咽利喉等多種作用。
都用。
羅漢果的外殼以及果肉都具有很高的營養價值,其中含有羅漢果苷、羅漢果黃素、山柰酚二吡喃鼠李糖苷,亦含甘露糖、果糖、油酚及微量元素等營養物質。所以在用羅漢果泡水時建議將外殼和果肉一起泡,這樣才能更好的將羅漢果中營養成分泡處理,服用後能最大化的吸收其中的營養成分,起到更好的調理作用。
四分之一個到半個左右。
羅漢果雖然具有很高的營養價值,但在用羅漢果泡水時也需要注意羅漢果的用量,一般情況下,採用四分之一個羅漢果泡水就能起到較好的調理效果,對於一個成年人來説,每天的羅漢果用量最多不要超過半個。否則過多服用羅漢果會大大加重對脾胃的刺激和損傷。
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