濕熱重有哪些症狀 身體濕熱嚴重怎麼調理
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最近身體濕熱比較嚴重,生活中需要注意多調理自己的身體才可以,濕熱的症狀比較多,那濕熱重有哪些症狀?應該怎麼調理身體?
主要有以下症狀:
濕熱屬於致病因素中的一種,是六淫風、寒、暑、濕、燥、火(熱)中的兩邪,其主要表現有頭身困重,發熱多在午後明顯,且身熱不揚,同時還會不明原因的出汗;其次就是濕熱者舌苔黃膩,脈數,同時生活中濕熱一般是指濕熱深入臟腑,特別是脾胃的濕熱,可見脘悶腹滿、噁心厭食、大便溏稀、尿短赤、脈濡數等症狀;最後還有就是濕熱患者會出現肝區脹痛、口苦食慾差、或身目發黃、或發熱怕冷交替等不適症狀發生。
濕熱形成原因主要有四個方面:
濕熱的常見症狀就是身體受到濕熱之氣的入侵,每年的3-5月,俗稱“梅雨天”,天氣漸熱,暑熱漸盛,與濕氣膠結,更易致濕熱為患。六淫的其他外邪如外感風熱,在脾虛失運內有藴濕的情況下,外感風熱與內藴之濕,結合亦成濕熱。
濕熱重的人羣,飲食一般偏嗜肥甘厚膩,釀濕生熱;嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食,但無規律的飲食均易傷及脾胃,引起食滯、濕阻、氣滯等不適症狀,而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱。
要知道濕邪內生,鬱而化熱;其中脾主運化,為水濕運轉之樞紐,由於各種原因傷及脾胃,均可導致其運化功能失常,水濕內停。濕阻日久化熱,而成濕熱之證。
俗話説的好“脾在志為思”,“思則氣結”。過度思慮,情志不暢,會影響肝的疏泄功能,肝的正常疏泄是脾升胃降協調脾氣健運的重要條件,即“土得木而達”。肝失疏泄無以調暢氣機,脾升胃降失調,脾失健運生濕,濕鬱化熱,濕熱乃成,引起肝膽濕熱或脾胃濕熱。
身體濕熱重,需要從以下幾個方面進行調理:
對於濕熱重的人羣來説,多吃新鮮的蔬菜和水果,平時保持飲食清淡,不吃辛辣刺激以及肥膩的食物,其次就是要規律自己的作息,養成早睡早起,定期鍛鍊的習慣。
對於濕熱重的人羣來説,還可以結合中醫治療疾病,在醫生的指導下服用黃芩、黃連、厚朴、半夏、白朮等中藥材,其次也可以適當進行鍼灸去濕熱,鍼灸常見的部位有中脘、足三裏、陰陵泉等穴位。
濕熱者適宜吃以下食物:
濕熱者需要注意自己的日常飲食,建議多攝入偏涼性食物:植物類有蓮藕、冬瓜、苦瓜、黃瓜、蘿蔔等;動物類有老鴨、鯽魚、螃蟹等;水果類有西瓜、雪蓮果、雪梨、獼猴桃等。
從臨牀辨證分型來看,濕熱可分為濕重於熱,熱重於濕和濕熱並重;具體用藥需在中醫辨證施治下,根據不同證型用藥,切忌擅自用藥。
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