天宗穴:肩頸疼痛、乳腺增生的剋星
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天宗穴是手太陽小腸經常用的腧穴之一,位於肩胛區,肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中,在岡下窩中央岡下肌中;有旋肩胛動、靜脈肌支;布有肩胛神經。主治局部病證,氣喘。操作方法為直刺或向四周斜刺0.5~1寸。
【取穴方法】
位於背部,大約在肩胛骨的中央,與第四胸椎相平,左右各一。按壓時會有疼痛感傳到手臂。
【主治病症】
肩胛痠痛、肩周炎、肩背軟組織損傷、肘臂外後側痛、上肢不舉、頸項頰頷腫痛、乳癰、胸脅支滿、咳嗽氣喘、乳腺炎。
【施灸方法】
温和灸。被施灸者取俯卧位。施灸者手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3釐米,以感到施灸處温熱、舒適為度。
【施灸時間】
每日灸1~2次,每次灸10~20分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。
【刮痧療法】
在中醫的角度來説,乳腺增生跟肝氣不舒有着密切的關係。
肝經散佈在胸脅部位,貫穿乳房,如果肝氣不舒,就會導致氣血運行受阻,痰濕停聚,痰瘀互結,就會形成結節。
因此我們也不難理解,為什麼女性生悶氣的時候或者來月經前會感覺乳房脹痛得更加厲害,因此情緒波動會令肝氣鬱結,進而導致氣血淤滯。
治療乳腺增生,在臨牀上發現一個獨特的穴位,並不在循行經過乳房的那幾條經絡上,而在手太陰小腸經上,這個就是天宗穴。
手太陰小腸經雖然不經過乳房部位,天宗穴也不在乳房上,但是這個穴位周圍5釐米的區域大致是肩胛與乳房投影的重疊區,也就是背部的乳腺反射區。
因此在這個區域內進行刮痧有活血通絡、消腫止痛的功效,有利於乳腺增生腫塊的消散。
刮痧的範圍是乳房的投影區與天宗穴所在的肩胛骨重疊的區域,刮痧的順序應該是由上向下縱向刮,由裏向外排列推進。
如果你有乳腺增生的煩惱,不妨依照我説的方法,每週刮一次,既能活血化瘀,又能通暢經脈,乳腺增生的症狀一定能得到緩解。
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