常按腎俞穴有哪些功能?以及按摩的方法
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腎俞穴位簡介
腎俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一,它的位置在第2腰椎棘突下,旁開1.5寸,在腰背筋膜、最長肌和髂肋肌之間;俞穴也不難找,它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。經常拍打腎俞穴,既能培補腎元,又可以緩解腰肌勞損。常用於治療腎炎、腎絞痛、性功能障礙、月經不調、腰部軟組織損傷等。
腎俞穴位位置
1、先找到第七頸椎棘突,就是後頸部最突出的那一個棘突,然後依次數下去,胸椎十二個。然後就是腰椎了,找第二個腰椎,它的棘突下,旁開1.5寸是把自己的除拇指外的另外四個指頭併攏,四個指頭的第二個關節的寬度總和是3寸,一半就是1.5寸了。
2.坐位,兩髂前上棘最高點的水平連線與脊柱相交所在的椎體為第4腰椎,向上數2個椎體(第2腰椎.引一垂線,再從肩胛骨內側緣弓;—垂線,兩條垂線之間距離的中點處,按壓有酸脹感。
3、人體的腰背部,當第二腰椎棘突下,左右二指寬處(首先人要直立或者是正坐,然後吸氣,我們先摸到我們的肋骨的下緣,在側腰部,沿着肋骨的下緣畫一條水平線,交叉在我們的腰兩旁的肌肉上,這就是腎俞穴。)
按摩腎俞穴降血壓
堅持按摩、拍打、照射腎俞穴,增加腎臟的血流量,改善腎功能。每日臨睡前,坐於牀邊垂足解衣,閉氣,舌抵上齶,目視頭頂,兩手摩擦雙腎俞穴,每次10~15分鐘。每日散步時,雙手握空拳,邊走邊拍打雙腎俞穴,每次拍打30~50次。嚴重警告:腎俞穴是不能重敲擊的。特別是有腎病,腎積水的患者,如果敲擊會加重病情的!
按腎俞穴改善腎功能
按摩腎俞穴對於腰疼、腎臟病患、精力減退等都有保健治療效果。因腎主人體水液,喜暖怕寒,按揉腎俞穴正好有利於温補腎陽。長時間堅持按摩、擊打、照射腎俞穴,增加腎臟的血流量,改善腎功能。姐妹們可以在睡覺前按摩腎俞穴,每回10至15分鐘。
擦腎俞穴的方法
第一步:要搓熱掌心,搓熱掌心後,把兩手放到腎俞穴上;
第二步:掌心在腎俞穴上做擦的動作,一上一下的擦動,通過擦的動作可以讓你的腰部的腎俞穴位發熱,而且是從裏面往外發熱。(雙掌摩擦至熱後,將掌心貼於腎俞穴,如此反覆3~5分鐘;或者直接用手指按揉腎俞穴,至出現酸脹感,且腰部微微發熱。)適合人羣:存有神智問題、記憶力下降、頭髮早白脱髮、眼睛乾澀、耳鳴。
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