照海的準確位置圖和作用 按摩照海的方法
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照海穴是腎經上的重要穴位,在中醫常識中,照海有很好的養生作用,經常刺激該穴有利於很好的保養身體,那麼照海的準確位置和作用是什麼呢?
簡便取穴:在踝關節內側,內踝尖直下凹陷處即是本穴。
標準定為:在踝區,內踝尖下1寸,內踝下緣邊際凹陷中。
照海穴是足少陰腎經的常用腧穴之一,《備急千金要方》裏稱此穴為“漏陰”意指腎經經水在此蒸發,漏失,故刺激照海有滋腎清熱,通調三焦的作用,還有促進女性內分泌,改善生殖系統功能的作用。
照海穴有滋陰跳進,熄風止痙,利咽安神之功效,主治咽喉腫痛暴喑,心痛,氣喘,便祕,腸鳴泄瀉,月經不調,痛經,閉經,赤白帶下,陰挺,陰癢,婦人血暈,胎衣不下,惡露不止,難產,疝氣,淋病,遺精白濁,小便頻數,遺尿,驚恐不安等症。
中醫認為,失眠的主要原因是心腎不交,腎臟健康,腎水上升,心火下降,人體陰陽平衡,則不會失眠,反之,腎臟虛弱,腎水下降而心火上升,水火不相濟,則易致失眠。照海是腎經大穴,有滋陰固腎之功,且又與腎膀胱經相絡,膀胱支脈從肺出,因此可壯水控火,重新溝通心腎,調節陰陽平衡,常常加以按揉,可治療心腎不交型失眠。
咽喉腫痛,是虛火上浮引起,腎虧造成腎水減少,影響人體陰陽平衡,從而導致虛火上浮,使咽喉等部位出現不適,照海穴本身屬足少陰腎經的重要穴位,又通陰蹺脈,因此具有滋陰清熱功效,能迅速撲滅虛火,緩解咽喉腫痛,即使慢性咽炎,長期按摩此穴,亦可緩解症狀。
漏肩風多屬氣血不足,寒邪內生或入侵筋骨,並滯於經絡所致,按揉照海穴,可使肺這一氣血生化的重要場所重新活躍起來,補益氣血,温養筋骨,驅趕寒邪之氣,治療疾病。
照海穴是腎經上的重要穴位,在中醫常識中,照海有很好的養生作用,經常刺激該穴有利於很好的保養身體,那麼照海的準確位置和作用是什麼呢?
1.配伍崑崙,解溪,用拇指指腹各按揉100-200次,可以舒筋活絡,緩解足踝疼痛。
2.配伍太溪,魚際,以拇指指腹按揉各3-5分鐘,垂直於穴位表面皮膚按壓,以局部出現酸脹感為度,可治療陰虛咽痛。
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