雾霾天呼吸困难怎么办 教你雾霾天怎么保护自己
本文已影响1.05W人
本文已影响1.05W人
雾霾天气空气污染严重,最先受伤的就是人体的呼吸系统,不注意做好防护措施,吸入了空气中的有毒颗粒,就容易出现呼吸困难的现象,那么雾霾天呼吸困难怎么办呢?
雾霾天应该尽量减少户外活动,尤其是抵抗力弱的老人和儿童,以及易患呼吸系统疾病的易感人群更应尽量减少出门,一定要外出的话,一定要戴口罩保护呼吸器官,以防止污染物由口鼻入侵呼吸道和肺部,导致呼吸困难。
雾霾天气压低,能见度低,空气中悬浮了大量有毒颗粒和细菌病毒,中度和重度雾霾天更易对人的呼吸循环系统造成刺激,导致呼吸困难,因此这种时候应该减少户外锻炼,尤其是患有支气管哮喘,慢性支气管炎,阻塞性肺气肿等疾病的人群更不宜在户外活动。
虽然说雾霾天要减少开窗通风,以免造成室内空气污染引起呼吸不畅或其他不适问题,但是不代表要长期紧闭门窗,因为室内容易有油烟污染,洗涤化学用品污染等,不适当通风换气的话,也会危害身体健康。可以选择在阳光充足,空气污染较轻的时候开窗换气,并使用空气净化器来改善室内空气质量。
香烟在燃烧的情况下会产生大量属于P.M2.5范畴的细微颗粒,不但对抽烟者本身健康造成伤害,吸入“二手烟”的人群健康也会受到影响,尤其是在有雾霾的天气下,更容易造成呼吸困难等身体不适现象出现,因此有雾霾的天气更要尽量不抽烟。
雾霾天气空气污染严重,最先受伤的就是人体的呼吸系统,不注意做好防护措施,吸入了空气中的有毒颗粒,就容易出现呼吸困难的现象,那么雾霾天呼吸困难怎么办呢?
从户外进入室内要及时做好个人卫生工作,用温水洗脸,洗鼻腔,去掉皮肤上附带的残留污染物,清洗鼻腔的时候可以用干净的棉签沾水清洗,或用鼻子轻轻吸水后再迅速擤出来。
百合,银耳,梨子等食物有清肺排毒效果,对呼吸系统健康有益,能提高呼吸屏障对雾霾天的防御能力,有效缓解呼吸困难,咳嗽,咳痰等症状,可以适当吃一些。
适合雾霾天吃的清肺排毒食谱:
用10克干百合和5克枸杞加粳米50克熬粥食用,能养肺滋阴,雾霾严重的时候,不妨常喝这道粥,对改善呼吸道问题有帮助。
用一个雪花梨加20克干银耳,枸杞子15粒小火熬汤,加适量冰糖调味,雾霾天食用能清热养阴,润肺,老幼皆宜。
小伙出差遇雾霾起诉政府 雾霾天气外出应注意什么
雾霾天运动的危害 雾霾天运动注意事项
雾霾天戴什么口罩 雾霾天戴一次性口罩有用吗
有雾霾呆在屋里?雾霾天 室内室外一样脏!
雾霾天可以跑步吗 雾霾天跑步危害有多大
今冬最重雾霾来袭 该怎么预防雾霾?
【雾霾天怎么保护自己】雾霾天气如何保护自己 雾霾天如何自我防护
雾霾天防癌要重体检 慢步走可防雾霾侵袭
雾霾天吃什么比较好 防止雾霾伤害多吃这几种食物
北京两口之家防霾账单 雾霾天气如何做好自我防护
雾霾天“带火”瓶装空气 ,盘点雾霾对人体的危害
雾霾天气请注意:防呼吸道传染病
雾霾对小孩的危害 雾霾天还能带宝宝外出吗
安阳400多学生雾霾天操场考试 雾霾对人体危害
雾霾天带美瞳外出患结膜炎 雾霾还能辣眼睛!
雾霾天衣服能晾室外么 雾霾天可以晒衣服吗
71所城市空气雾霾达到重度以上 该怎么做好雾霾防护
雾霾对身体有哪些的危害 雾霾为何难以治理
雾霾的政治妙用:韩国教授称集会致雾霾
雾霾天气宝宝怎么处理 雾霾天怎么保护宝宝