饭后保健的七个方法
本文已影响4.31K人
本文已影响4.31K人
如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
NO.2:吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
NO.3:消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
NO.4:吃快速面后吃水果
进食快速面后吃一点苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食快速面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
NO.5:吃蟹后,喝生姜红糖水
蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
NO.6:润肺止咳,饭后吃个柿子
柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结石。
NO.7:烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
七个月宝宝拉肚子怎么办最快的方法 七个月宝宝拉肚子如何办最快的方法
牛皮癣保健的方法有哪些
产后护乳保汁七大方法
祛斑的七个方法 如何有效祛斑
产后保健有哪些错误方法 产后正确的保健法是什么
节后健身:每天四个10分钟的减肥方法
银屑病关节炎的保健方法
秋季肾虚的几个信号以及保健食疗方法
办公室七个方法提神醒脑
饭后不能马上做的七件事
如何健康养生 饭后这样保养身体更健康
怎样保护肠胃健康 7个方法让肠胃更健康
三七粉的8大禁忌 三七粉是饭前吃还是饭后吃效果好
牛皮癣患者的正确保健方法
三七粉饭前吃还是饭后吃 三七粉可以祛斑吗
怎样保护前列腺健康 保护前列腺5个最好方法
七个方法来缓解眼睛疲劳
学会这四个保健方法,预防腰痛无忧
白癜风饮食保健方法
缓解饭后腹胀腹痛的小方法
女性健康又排毒的有效保健方法
拥有一个健康宝贝的方法
饭后不可急做的七件事
缓解饭后腹胀腹痛的小方法
购买保健品 不得不防的七个消费陷阱
饭后保健吃哪些食物比较好
保护心脏健康的7种方法
三七粉饭前还是饭后吃 三七粉怎么吃效果好
子宫的保养方法有几个
男人壮阳的七个方法,看完脸红了