减缓肌肤衰老九方法
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当随着年龄的增长,皱纹、松弛等问题会渐渐显现,甚至连化妆品也无法遮掩。如果想要做一个经得起时间审视的女人,现在就要做好基础的保养工作。只要付出一点时间做好这些健康细节,你就可以让衰老来得慢一下。
1.不要用手揉眼睛
早上来到公司,也许你还没调整过来自己睡眼朦胧的状态,所以当坐下位子准备开展工作的时候,你往往会有用手揉眼睛或脸的习惯。那就赶快改掉这个坏习惯吧!因为那样不仅会把细菌带到脸上,还会让肌肤长细纹呢。
2.定期做美容
空调室内外温差较大,如果进出次数频繁,忽冷忽热的温度变化极易使皮脂腺功能失调,导致皮肤疲劳,出现皱纹、过敏等各种美容问题。
比较好的方法是尽量给皮肤一个适应时间,并且每周定期做1~3次清洗、保养、敷面护理,使皮肤有较强的抗恶劣环境的能力。
3.时刻记着要洗脸
不管是清晨起床还是下班回家,你最不能忽略的就是洗脸。
洗脸时最好用流动水,先用水润脸,然后用洗面皂、洗面奶洗脸,再初步洗去脸上的泡沫等碱性物质,最后是把脸部残留的碱性物质清洗干净,这对保护面部皮肤是十分必要的。
4.随时补充水分
空调房间一般偏于干燥,人呆久了,会有喉干口渴的感觉,人体皮肤也会因酸碱度不平衡而受到影响。预防的方法是注意体内外的水分补充。
常在空调环境中的女性,为了保证体内的水分平衡,在白天按时间段应均匀饮用6~8杯白开水,不应在口渴时才喝两三杯,同时要多吃新鲜蔬菜、水果。
5.多食碱性食物,少食酸性食物
冬季天气干燥,平时应多饮水,补充肌体和皮肤的水分丧失,另外合理的膳食结构可以改善体质,延缓衰老。
由于人体的体液呈弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等,可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入,如肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等。
6.多给皮肤“吸”氧
为了保持室内凉爽,多数空调房间都紧闭窗户,新鲜空气相对较少,殊不知室内氧气不够充足,实乃皮肤大敌。皮肤一旦缺氧,就会渐渐失去正常人的红润状态,而开始泛黄,甚至变得苍白。
因此,空调房内应禁止吸烟,同时放置一些绿色植物,或去室外散步、活动活动,都是人体增氧、保护皮肤的好方法。
7.保护好双手
上下班挤公交时,方向盘或公交车上的扶手是细菌比较多的地方,当你的手接触到它们时,会不小心把细菌带到手上。并且,手部用力太猛或老是摩擦,手心会起老茧,变得越来越粗糙、越来越干燥。
所以,在车上有时间的话,双手可以互相按摩;下车到办公室后马上清洗双手,搽护手霜。
8.选用具有保湿作用的护肤品
只是补水而不保湿是不够的,选择合适的保湿类化妆品补充水分才是滋润肌肤的关键。如爽肤水、保湿乳液以及眼部保湿除皱精华液等,它们含有强化与修补真皮网状组织的成分,具有极佳的保湿功能,能使皮肤丰润、光滑、富有弹性。
另外,如果你老呆在空调房里,皮肤会干得很快,所以你最好准备一瓶保湿喷雾或保湿面膜,前者随时补水,后者在下班后有重要约会或者活动时,可以快速保湿。
此外,在空调房间里放置一两盆清水,也会起到良好的保湿效果。
9.恢复面色红润
当肌肤在冷风中“沐浴”过后,温度会急速降低,血液循环也不流畅,所以脸色变得发紫发青。
如果你不想到了办公室后,让同事看到你不健康的脸色,那么记得到了办公室后先用双手拍打脸部,促进血液循环,便于面色恢复红润。
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