孕妇营养不良的症状 孕妇营养不良的症状是什么
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怀孕初期常常会有一些呕吐,或者食欲不振的现象,又比较担心腹中胎儿受到影响,孕妇营养不良的症状有哪些?
孕妇营养不良的症状
孕妇营养不良常有面色发黄、四肢无力、头晕、消瘦、乏力、四肢水肿、注意力不集中、注意力下降等症状。一些孕妇还会出现腿抽筋、恶心、贫血、嗜睡、食欲不振等症状,也容易增加胎儿发育缓慢和流产的风险。
营养不良对孕妇和胎儿的影响很大,应尽快改善。怀孕期间妈妈对营养的需求增加,要及时适量补充营养,才能让孕妇健康怀孕,胎儿发育正常。注意在孕早期摄入足够的叶酸。孕期饮食宜清淡,易消化吸收。孕妇应尽量选择自己喜欢的食物,但要注意不要偏食。维生素的供给要充足,牛奶、鸡蛋、豆类、硬果可以适当补充。
平时多注意休息,不要过度劳累,保证足够的睡眠时间。饮食以清淡好消化为主,尽量避免辛辣刺激性食物,多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。适当的喝些热水,有助于促进体内的新陈代谢。希望这篇回答能帮助到您!
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