牛奶泡燕麦热量高吗 牛奶泡燕麦能减肥吗
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
牛奶麦片两种都是我们常见的,搭配在一起冲泡更加健康美味。牛奶麦片有什么牛奶泡好呢?一起来了解吧。
其实是不高的。
燕麦具有高蛋白低脂肪的的他点,同时还有丰富的不溶性纤维,能够大量吸收人体内的胆固醇,达到饱腹感,身体摄入的脂肪少了,自然而然就会瘦下来。
纯牛奶或脱脂奶。
做法如下:
1.牛奶倒入杯子中,一袋牛奶正好。
2.放到微波炉里,叮一分三十秒。
3.这次准备的是速食燕麦片,准备适量。
4.取适量燕麦片加入热牛奶中,开始块很大,漂浮在表面。
5.趁热用勺子快速搅动,瞬间就会融于牛奶,成为细腻状。
6.趁热享用吧。
材料:燕麦片60克,全蛋4个,鲜奶250g,细砂糖适量。
做法:
1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸,再将燕麦冲入内,再拌匀备用。
2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候,再加入全蛋和细砂糖在锅内,用打蛋器同方向搅拌均匀,随即过筛进行第二次,再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀。
3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中,盖上一层保鲜膜保鲜,放入电饭锅中蒸12分钟就可。
4、最后就是取出后放上自己喜欢的水果就可以食用了,或者不加也行。
隔夜燕麦比普通燕麦热量低吗 隔夜燕麦为什么要隔夜
即食燕麦片有减肥效果吗 即食燕麦片的热量高吗
麦片用水泡好还是牛奶泡好 牛奶煮麦片会破坏营养吗
即食燕麦片能减肥吗 即食燕麦片热量高吗
即食燕麦片会回奶吗 燕麦片孕妇能吃吗
【牛奶燕麦粥可以减肥吗】燕麦加牛奶能减肥吗 牛奶泡燕麦能减肥吗
燕麦片的热量是多少大卡 吃燕麦片可以减肥吗
酸奶水果燕麦片的正确泡法 水果麦片用纯牛奶怎么泡
燕麦用开水冲还是用冷水冲好 燕麦加牛奶会发胖吗
燕麦片必须用开水泡吗 沸水泡燕麦要多长时间
燕麦牛奶吃有什么好 燕麦牛奶有有什么作用
泡麦片用什么牛奶 泡麦片用热牛奶还是冷牛奶
紫薯和燕麦能一起吃吗 紫薯和燕麦哪个热量高
泡水果燕麦用哪种酸奶 酸奶怎么泡水果燕麦
牛奶燕麦粥能减肥吗
麦片可以用纯牛奶泡吗 麦片和酸奶一起吃可以减肥吗
藜麦荞麦燕麦哪个更减肥 荞麦藜麦燕麦能一起吃吗
燕麦的功效有哪些 燕麦能减肥吗
即食燕麦片热量高吗 减肥可以吃即食燕麦片吗
牛奶燕麦片吃了有什么好处 牛奶燕麦片有什么营养价值
小孩抽动症有哪些表现症状?
过年为什么吃饺子 过年有什么风俗
膝盖滑膜炎症状治疗方法 膝盖滑膜炎症状怎么治疗
经常喝菠萝啤会胖吗 偶尔喝一次菠萝啤会长胖吗
坐车如何防止晕车 6招助你远离晕车
青汁过期了还能喝吗 过期的青汁粉有什么用途
喝了过期的酸奶拉肚子怎么办
妇科病反复发作的原因 妇科炎症反复无常莫忽视了这些
女人喝酸奶有什么好处 酸奶什么时候喝最好
巧克力夏天要放冰箱吗 巧克力夏天要放冰箱上面还是下
如何有效预防面瘫后遗症
新生儿三天不大便怎么办
高血压可以喝黄芪吗 高血压可不可以喝黄芪
献血的时候检测血液不合格是什么意思 献血的时候检测
服用二甲双胍会引起心律失常吗 服用二甲双胍会导致心