缺铁吃猪肝还是苹果
本文已影响1.38K人
本文已影响1.38K人
铁元素是我们人体必需的一种元素,缺铁会导致贫血和其他的不良反应。如果缺铁,就会造成贫血、疲倦、发育迟缓和头晕耳鸣等问题。那么,缺铁吃猪肝还是苹果呢?接下来就为大家解答这个问题。
缺铁吃猪肝还是苹果
缺铁吃猪肝。猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口。缺铁性贫血可以吃猪肝,猪肝是可以补血的,但不易吃太多,一周吃两到三次就可以了。因为动物的内脏部分都含有很高的胆固醇,如果一次性食用过量,就很容易得高血压,应适当的吃一些猪肝,否则有损身体健康。如果是严重性缺铁性贫血,最好喝一些补铁的口服液,再加上食补效果是非常不错的。
知识拓展:缺铁性贫血的症状表现
1、身体疲乏
缺铁性贫血最常见的症状就是疲乏,但也可能是最容易被忽视的症状。发生缺铁性贫血时,机体组织器官的供氧不足,人体容易觉得没劲儿,尤其是在伴有易怒和注意力不集中的症状时,一定要警惕是不是出现了缺铁性贫血。
2、脸色苍白
正常人的脸色应该是红润的,这主要依赖于血红蛋白为我们的血液“上色”。而发生缺铁性贫血时,血红蛋白含量不足,血色减少,会出现脸色苍白。
3、头晕头痛
缺铁性贫血时机体供氧不足,虽然此时机体会优先满足大脑的供氧,但杯水车薪,还是容易出现头晕症状;同时脑缺氧引起颅内动脉扩张,出现头痛症状。
4、烦躁焦虑
缺铁可引起5-羟色胺及多巴胺水平增高,影响大脑功能,出现烦躁症状。而机体供氧不足也可引起交感神经兴奋,使患者焦虑不安。
以上就是关于缺铁吃猪肝还是苹果的介绍。希望以上内容对您有帮助。
苹果饭前吃好还是饭后吃好 空腹可以吃苹果吗
空腹吃苹果可以吗 苹果是饭前吃还是饭后吃比较好
苹果是白天吃好还是睡觉前吃好 吃苹果的注意事项
怎么吃猪肝才是健康的 如何清洗猪肝
身体缺铁会有哪些症状 怕冷是因为缺铁吗
苹果煮着吃好还是生吃好 苹果煮着吃有什么好处
苹果蒸着吃好还是煮着吃好 苹果蒸着吃有什么好处
宝宝吃生苹果还是熟苹果好
猪肝是发物吗 吃猪肝会发荨麻疹吗
蛇果好还是苹果好 蛇果和苹果有什么区别
苹果生吃好还是煮着吃好 苹果煮着吃有什么好处
苹果煮了吃好还是生吃的好 苹果煮着吃有什么好处
苹果带皮吃好还是削皮吃好 吃苹果能不能喝牛奶
苹果是煮了吃好还是生吃好 苹果煮着吃有什么好处
猪肝大是什么毛病 猪肝怎么烹饪好吃
猪肝营养高 但是胃炎能吃猪肝吗
听说猪肝有毒素,宝宝补铁还能吃猪肝吗?
煮苹果能治拉肚子吗 苹果止泻是蒸还是煮
宝宝缺铁会怎么样 宝宝缺铁吃什么好
苹果带皮吃好还是削皮吃好 吃苹果皮的好处有哪些
苹果是酸性还是碱性
苹果饭前吃好还是饭后吃好 不吃饭吃苹果能减肥吗
糖心苹果好还是普通苹果好 糖心苹果糖分高吗
花牛苹果是脆的还是粉的 花牛苹果为什么难吃
苹果带皮吃好还是不带皮吃好 吃苹果皮有什么好处
苹果是热性还是凉性
苹果饭前吃好还是饭后吃好
缺铁性贫血看什么科 缺铁性贫血怎么治疗效果好
苹果皮皱了还能吃吗 苹果皮皱了是怎么回事
花牛苹果是脆的还是面的 花牛苹果的皮可以吃吗