睡觉腿抽筋是长高吗
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睡觉腿抽筋一般不是长高。睡觉腿抽筋可能由生理因素和病理因素,如维生素D不足、缺钙等引起的。
一、生理因素
如果晚上不注意局部的保暖,受凉后,可能会导致腿抽筋。有些患者由于缺少运动,在进行了大量的运动之后,可能会导致腿部抽筋。可以用热毛巾进行局部热敷,可以促进血液循环,有助于缓解抽筋。
二、病理因素
1、维生素D不足
如果缺少维生素D会导致钙的吸收,那么在白天,由于肌肉紧张,没有什么特别的表现,而在夜间肌肉松弛之后,就会出现抽筋。可在医生指导下服用维生素D胶囊进行治疗。
2、缺钙
缺钙的时候,会引起局部肌肉痉挛,引起抽筋。可以多吃鸡蛋、瘦肉、豆腐等富含钙的食物,如果身体有缺钙、经常抽筋,可在医生指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等。
除此之外,也有可能是白天过度疲劳、睡眠不足等,腿部的酸性代谢产物乳酸会在腿部肌肉中积累,从而导致腿部抽筋。日常生活中注意休息,多晒日光浴,多喝牛奶,多吃新鲜的蔬菜、水果,可以让身体迅速康复。
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