来月经能吃韭菜吗 来月经是否可以吃韭菜
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女性在进入到月经期间是有很多禁忌的,比如不能碰冷水也不能吃寒凉的食物,更不能够吸烟喝酒或者是饮浓咖啡,而韭菜是常见的蔬菜,但是不适合每个人吃,那么来月经能吃韭菜吗?
来月经能吃韭菜吗
经期是女性特殊的经期,身体也很虚弱,抵抗力也下降,所以无论是饮食还是生活方面都需要注意。月经期间可以吃韭菜,韭菜富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,能补充人体所需的营养,缓解前期综合征的不适症状。
韭菜是热性食物,需要注意使用的量,避免出现上火的现象,但是吃韭菜也有可能引起腹泻,所以不建议多吃。经期可以吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素。另外,需要吃含铁高的食物,比如动物的肝脏、血和菠菜,能够预防以及减少贫血的现象发生。
经期严禁吃凉的东西,比如冰镇饮料、西瓜、冰淇淋等,这些食物一方面不卫生,容易引起细菌感染,另一方面也容易引起寒凝血瘀,导致月经量少,也容易出现痛经的临床症状。希望这篇回答能够做到您!
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