糖尿病可以喝高粱米稀饭吗 糖尿病可不可以喝高粱米稀饭
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高粱米是生活中常见的一种粗粮米,那么糖尿病可以喝高粱米稀饭吗?
糖尿病可以喝高粱米稀饭吗
糖尿病人适量吃高粱米粥,控制量即可。高粱米粥是一种杂粮粥,很难将高粱米煮成糊状。糖尿病人不能喝的粥,主要是糖上升指数高的糊化粥,高粱米粥不是糖上升指数高的粥。最好的吃法是做成粥,这样血糖值就不会急剧上升。高粱米粗粮,富含氨基酸及其各种营养素,也能在一定程度上缓解糖尿病的并发症,适合糖尿病患者食用。但对糖尿病患者来说,任何食物都必须适量食用。
糖尿病患者的饮食控制以总热量控制为主,不吃热量高的东西,不吃加工比较精细的糊化食品,不吃含果糖和葡萄糖的甜点。高粱粥是一种不易糊化的食物,糖尿病人应适量食用高粱粥。
高粱米粥是粗粮,含糖量也很低,是糖尿病患者的好选择。糖尿病患者应避免进食含糖量高的食物,而应保持清醒饮食。这样才能避免病情、饮食合理搭配、营养合理、辛辣刺激的食物,多吃易消化的食品,养成规律的生活习惯。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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