老人吃什么能降血脂 老人吃哪些能降血脂
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在日常生活中,很多人都会出现血脂高的现象。给患者的身体造成了伤害,也严重影响了生活和工作。了解病症才能更好的预防和治疗。那么,老人吃什么能降血脂?
老人吃什么能降血脂
老年人降脂可以这些食物1、玉米微量元素和维生素e含量非常高,含有丰富的钙、镁、硒等物质和卵磷脂、亚油酸,这些物质具有降低血清胆固醇的作用。2、燕麦含有极其丰富的亚油酸,占总不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素e含量也很丰富,燕麦中含有皂苷。均有降低血浆胆固醇浓度的作用。3、牛奶含有羟基、甲基戊二酸,可抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇合成,降低血胆固醇含量。另外,牛奶中含有大量的钙,也可以降低胆固醇的吸收。
老年人预防血脂的发生,必须从平时的饮食开始。老年人的体质比中青年人特殊,他人群是最易受高脂血症侵害的人群。各位老年人希望在日常生活中根据自己的情况,尽量多吃上述蔬菜,使自己的身体更加健康。
老年朋友们在日常生活中做好保健工作是十分有必要的。而想要做好保健,就需要在饮食多下些工夫,尤其要注意多吃蔬菜。希望这篇回答能帮助到您!
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