月经期不能吃的食物,月经期不能吃的食物有哪些
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月经是女性朋友都很熟悉的名词,每个月都会光顾我们的身体,但是在来月经的时候,有很多女性朋友不知道要禁止吃哪些食物。 月经期间不能吃的食物是什么呢?
月经期不能吃的食物
在来月经的时候不要吃寒凉的食物,比如西瓜,葡萄,梨,海鲜等,这些食物都属于寒性的,吃后不利于经血排出体外。另外在来月经期间也不要吃刺激性辛辣的食物,比如麻辣火锅,辣椒,咖啡,浓茶,烧烤等这些食物都不建议饮用。
在来月经期间一定要给身体做好保暖,多休息可以多吃一些热性容易消化的食物,比如红糖姜水,小米粥等,这些食物可以让经血排出,能够促进人体的康复。另外也要禁止做幅度大的运动,多吃新鲜的水果蔬菜,保证均衡的营养。
平时也要做好私密部位的卫生,要保持私密部位的干燥清洁,每天用温水清洗外阴,已婚的妇女应该每年定期的做一次妇科检查,可以很好的预防妇科疾病的发生。平时也要保持心情舒畅,有利于人体的身心健康,希望这篇回答对您有帮助。
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