黄芪泡水喝好还是煮水效果好 黄芪每天喝多少克为宜
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前几天从药店买了些黄芪,打算来泡水喝一段时间来改善下体质,可是这黄芪是泡着喝好还是煮着喝好呢?
煮着喝好一些。
黄芪煮水喝的效果相比于泡水来说是要好一些的,因为在高温的沸水滚煮下,黄芪中的有效成分能更好的溶解于水中,这样喝的时候可以最大程度的的吸收其中成分,使得药效发挥到最好,当然泡水也有泡水的好处,相比于煮水费时费力,泡水喝显得更加方便快捷。
早上或午休后喝比较好。
虽然饮用黄芪水的时间没有严格的规定,什么时间喝都可以,不过若是想更好的吸收其中的营养精华,建议在早餐后1小时或午休后喝黄芪水是比较好的。
黄芪是常用的补气药材,有益气固表的功效,泡水饮用可以为疲乏劳累的身体提供一定的能量补充,上午工作以及午休后人体常有有昏昏欲睡的情况,这时喝些黄芪水有助于补气提神,提高工作和学习的效率。
建议不超过10克。
如果是普通人用黄芪泡水来日常保健饮用的话,建议一天食用黄芪的量在10内以内是比较合适的,一般推荐5-10克即可,如果用黄芪过量,其中的药用成分可能会导致身体出现兴奋、燥热、上火等症状,在睡前喝大量黄芪可能还存在失眠的情况。但如果是药用黄芪,用到30克也有,具体的用法用量建议咨询专业医生,遵医嘱谨慎服用。
黄芪是温补的药材,而有痈疽肿毒等皮肤病的人群目前应以发散皮肤表邪为主,若是这时用黄芪进补的话,可能会导致邪气不得散,并不利于身体的恢复。
阴虚内热一般表现为咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,腰膝酸软等,若是阴虚内热上火的人群饮用过多黄芪水的话,可能会使得体内温热之气积聚更多,内热上火的情况更加严重。
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