洗澡的注意事项
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洗澡的目的是清洁皮肤,清除体表的代谢产物,天气冷的时候洗个热水澡,还能促进血液循环,对人体的健康是有益的。但是你知道洗澡有哪些注意事项吗?
饭后,特别是饱餐后半小时内不宜洗澡,因为饱餐后,人体的血液需要流向胃,保证消化道的工作需要。如果洗澡,皮肤的血管就会扩张,这样一来,本该流向胃部的血液就会流向皮肤,势必影响消化。老年人、高血压、心脏病患者需要特别注意。
过于饥饿的时候也不应该洗澡,洗澡的时候血液循环加速,代谢加快,而空腹情况下,血糖较低,很容易引起头晕脑胀,甚至昏迷。
过度疲劳的时候应该先休息半小时再洗澡,劳累的时候,肌肉张力差,淋浴时很容易站不稳而摔跤。所以建议剧烈运动或者劳累过度后不要立即洗澡,应该先等身体稍加平静后再洗澡。
女性在经期、怀孕或者坐月子期间不宜盆浴,特殊生理期女性身体的抵抗力下降,极易感染细菌,诱发妇科炎症,盆浴会增大感染风险。
洗澡的目的是清洁皮肤,清除体表的代谢产物,天气冷的时候洗个热水澡,还能促进血液循环,对人体的健康是有益的。但是你知道洗澡有哪些注意事项吗?
每次洗澡的时间最好控制在10-20分钟以内,最多不能超过半小时。洗澡的时候血液循环加速,会对心脏造成一定的负担,长时间的洗澡容易造成大脑缺氧而晕倒。
成年人冬季洗澡次数每周不宜超过2次,老年人由于皮肤代谢缓慢,可以每周洗一次澡;
成年人夏季洗澡次数每天不宜超过两次,且不建议每次洗澡都用肥皂或者沐浴露,老年人每天洗一次澡就足够了。
成年人春秋洗澡次数每周控制在3次左右,老年人则可以适当的减少洗澡次数,每周建议洗2次澡。
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