肠胃炎应该注意什么 肠胃炎要注意什么
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肠胃炎属于较为常见的疾病,会使患者产生明显的身体不适。那么,这类患者应该注意什么呢?下面由小编向大家介绍。
肠胃炎
肠胃炎是细菌或病毒污染食物、水源、餐具等因素造成的疾病,典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。
肠胃炎应该注意什么
1、患者宜少食多餐、饮食规律、细嚼慢咽以及避免过饥过饱。避免一次进食过多而引起腹胀或者腹泻,加重肠胃负担。
2、以清淡、营养、易消化的食物为主,比如骨头汤、小米粥、鸡蛋羹等,保护胃黏膜,养护肠胃。
3、多吃营养丰富的食物。多吃蔬菜水果、谷类以及蛋白质丰富的食物,有助于脾胃消化。
4、避免吃具有刺激性的食物,比如辣椒、大蒜等,或是不易消化的食物,咖啡、浓茶、烈酒等。
5、注意腹部的保暖,因为腹部受凉容易刺激胃肠道,引起腹泻,所以胃肠炎患者应注意保暖,避免受凉。
6、加强锻炼身体。患者应加强锻炼身体,能够促进机体代谢,提高人体的抵抗力和免疫力。
7、保持心情愉快,避免精神紧张、心情抑郁或者过度疲劳。
预防
1、对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节等方面来选择,避免进食刺激性饮食,比如辣椒、大蒜等,或是进食过量。
2、讲究饮食卫生,建议勤洗手,同时注意餐具的卫生,应该生食和熟食分开放置。
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