喝蜂蜜水10大禁忌 喝蜂蜜水的注意事项
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿成的,自古以来便是备受青睐的天然营养食品,最简单且最普遍的莫过于冲蜂蜜水,但喝蜂蜜水也是有很多禁忌的,若喝法不正确反而可能对健康不利,下面就为大家介绍喝蜂蜜水10大禁忌。
喝蜂蜜水10大禁忌
1.空腹喝蜂蜜水
蜂蜜属于甜食,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以,饮用蜂蜜水最好不要空腹喝,建议饭后饮用。
2.高温冲调
蜂蜜水不可以高温冲调,原因是纯蜂蜜中含有酶类等活性物质,高温冲调会使纯蜂蜜中的活性物质丧失特异性,比如温度超出60℃时纯蜂蜜中一部分活性物质将丧失特异性,而温度超出80℃时大部分活性物质都将永久性降解。
3.肝硬化患者禁喝
生活中那些患有肝硬化的人就不能喝蜂蜜水,那些患有乙肝的人也不适合喝蜂蜜水,因为这些人在喝蜂蜜水以后,会加重肝脏纤维化的进程,容易让病情加重,对患者病情恢复极为不利。
4.过量喝
蜂蜜水不能过量饮用,原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖且单糖的总含量可高达70%以上,虽然单糖相对其他糖类而言较不易转化成脂肪,但若长期过量喝蜂蜜水也极易因糖分摄入过量而引起肥胖,严重时甚至可能因过度肥胖而诱发糖尿病等代谢问题。
5.餐后喝
蜂蜜水不可以餐后食用,原因是餐后肠胃的消化吸收作用通常全是超负荷运行的,这时蜂蜜水会稀释液胃酸并提升肠胃压力,加上食材吸湿后容易澎涨并将给胃里导致更大的工作压力,若长期性餐后蜂蜜水会提升患胃肠疾病的风险性,恰当的喝法是餐后隔1~2小时后再喝。
6.睡前喝
蜂蜜水不能睡前饮用,原因是蜂蜜水中富含的单糖可快速进入血液中,晚上睡觉时人体内血液本身就因缺水而格外的粘稠,若喝完蜂蜜水就睡觉将会使血液变得更加粘稠,长期如此极易引发心脑血管疾病,另外喝完蜂蜜水就睡觉还易引发蛀牙等口腔问题。
7.糖尿病患者禁喝
糖尿病患者在喝蜂蜜水以后,会吸收一定数量的葡萄糖,容易让血糖指数升高,会让糖尿病病情加重,如果不及时控制还会出现糖尿病并发症。
8.高血糖患者禁喝
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等单糖,喝蜂蜜水后单糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中,也就是说喝蜂蜜水有显著且快速的升糖效果,若高血糖人群喝蜂蜜水易导致血糖进一步升高,严重时可能引发多种高血糖并发症。
9.婴幼儿禁喝
生活中那些年龄不满一周岁的婴幼儿也禁止喝蜂蜜水,因为蜂蜜水中有一些肉毒杆菌,它会加重婴幼儿肠道负担,容易出现食物中毒。
10.高尿酸患者禁喝
蜂蜜中富含果糖且果糖含量可高达40%以上,人体大量摄入果糖不但会使体内尿酸生成量的增多,还会因胰岛素抵抗而间接的减少尿酸排泄量,也就是说高尿酸人群喝蜂蜜水易使尿酸变得更高,另外痛风患者也不适合喝蜂蜜水。
从上文中我们可以了解到,喝蜂蜜水的禁忌是很多的,所以大家在日常生活中要多多注意这些禁忌,希望以上内容可以帮助到你。
喝蜂蜜水的禁忌
睡前喝蜂蜜水好吗 喝蜂蜜水能淡斑吗
盘点喝蜂蜜的禁忌 三种人不适合喝蜂蜜
喝酒后喝蜂蜜水好吗 酒后多久喝蜂蜜水
蜂蜜柚子茶苦的能喝吗 喝蜂蜜柚子茶的禁忌
蜂蜜水如何喝 蜂蜜水有何功效
蜂蜜泡大蒜的功效 蜂蜜泡大蒜的注意事项
蜂蜜水怎样喝减肥 喝蜂蜜水的最佳时间
喝蜂蜜水上火吗 喝蜂蜜水会上火吗
空腹喝蜂蜜水好吗 蜂蜜水的正确喝法
蜂蜜水和鸡蛋能一起吃吗 喝蜂蜜水禁忌哪些食物
喝蜂蜜水的好处 蜂蜜水的功效
喝柠檬水有什么禁忌 喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌
蜂蜜和茶叶能一起泡茶喝吗 喝茶叶蜂蜜水的注意事项
泡百香果蜂蜜水的注意事项
柠檬蜂蜜水冷藏可以放多久 蜂蜜柠檬水冷藏注意事项
喝柠檬蜂蜜注意什么 柠檬蜂蜜有哪些注意事项
喝蜂蜜水会胖吗 喝蜂蜜水的好处
蜂蜜水怎样喝减肥 蜂蜜水减肥怎么喝
蜂蜜水的正确喝法 喝蜂蜜水的最佳时间
煮大蒜水加蜂蜜喝的功效 大蒜熬水加蜂蜜一次喝多少
蜂蜜水的正确喝法 蜂蜜水怎么泡
喝酒后能喝蜂蜜水吗 酒后多久喝蜂蜜水
喝蜂蜜水头晕怎么回事 头晕能喝蜂蜜水吗
【宝宝喝蜂蜜水的禁忌】蜂蜜水宝宝吃了的禁忌 小孩喝蜂蜜水有什么禁忌
苦瓜汁可以加蜂蜜喝吗 苦瓜蜂蜜水禁忌
喝蜂蜜柠檬水要注意什么 长期喝蜂蜜柠檬水好吗
喝蜂蜜水的最佳时间表 喝蜂蜜水的时间
喝蜂蜜水胃胀原因 胃胀能喝蜂蜜水吗
喝蜂蜜时所要注意的一些事项