女孩初潮适合喝什么汤 女孩来例假早的原因
本文已影响5.01K人
本文已影响5.01K人
青春期刚来初潮的女性,由于身体血液部分流失,身体状态也会受到影响,变得虚弱一些,可以通过饮食来调理身体,那么女孩初潮适合喝什么汤呢?
1、乌鸡汤:加点大枣生姜用锅就开始熬就成了,最后可以加一点点盐稍微调料一下。
功效:寒性体质首选,可改善寒性体质,对宫寒引起的痛经有一定功效。
2、红枣桂圆汤:用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝,一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍,效果比较显着但需经常喝。
功效:可改善气血问题,能缓解痛经。
3、红糖姜水:红糖加上姜再加大枣,甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择。
功效:暖身更补血。
4、四物汤:对身体滋补作用起很大的帮助,属于中药类食材,不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤,月经结束后就可以喝了。
功效:补气血,还你好气色。
5、黑木耳莲藕汤:将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边,藕、白萝卜和旱莲草都切小段。然后几样食材一起放入水中煮,待水沸后改小火熬半小时以上,可加入适量红糖调味。
功效:可以止血固经,适用于月经过多,贫血体虚等情况。
6、红枣花生汤:花生、红枣先泡1小时,胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核,。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上,调入红糖调味。
功效:可以养血、补血、益气、活血,调经,增加身体抵抗力。
正常来说,少女的月经初潮时间大多在12到16周岁,也与发育一样因人而异,月经初潮来临也受很多因素影响。
内在因素主要指遗传、种族。血缘关系越近的人,月经初潮的时间越相近;而不同种族的女性,初潮年龄亦不相同,如古巴女孩初潮年龄平均为12。4岁,而苏联女孩韧潮年龄平均为15岁。
外在因素包括社会经济状况、营养状态、个人健康情况、气候及环境等因素,其中最主要的因素为营养因素。据有关调查表明,近100年女性平均初潮年龄逐渐提前,大多数原因和营养状况改善有关。
1.没有必要太担心:月经是很正常的生理现象,在月经初潮后没有必要忧心忡忡,不要觉得不好意思,这是青春期的标志,保持良好的心态,对月经好,对身体更好。
2.经期并发不适:有些女生来月经的时候,会出现腰酸,嗜睡,疲劳,乏力,心烦,水肿等不适,轻微的不适是很正常的,应做好充分的心理准备。
3.避免剧烈运动:月经初潮时,应避免参加剧烈的运动,否则容易过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒,痛经等等问题。
4.注意个人卫生:卫生巾最好每4个小时更换一次,经量多者可以增加更换频率,每天用温水清洗外阴,注意不要坐浴或盆浴,避免脏水流入阴道内,容易发生感染,勤换勤洗内裤。
5.避免接触冷水:来例假时,女生最好不要接触冷水,更不能下水游泳等,最好要来的前3天不要洗头,因为容易受寒,不要吃冷的食物。
6.科学生活:保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,有利于增强体质,注意保暖。
通常情况下,女孩在初次来月经之后,还会有一段时间的增高期。但是也因个体差异父母的身高,饮食生活环境不同,导致身高生长程度的不同。
1.如果想增高,需要吃有丰富的蛋白质和矿物质,才能满足机体的增高需要,可以多吃点鱼虾,牛奶等富含蛋白质和钙镁磷等矿物质的食品,有助于增高。
2.除此之外,要保证足够的睡眠,尤其是在夜间11点到凌晨2点,还有早上7点左右是生长激素分泌最旺盛的时间。
月经初潮可以吃圣女果吗 月经初潮量少可以喝红糖水吗
圣女果来例假可以吃吗
来例假可以吃圣女果吗 月经期吃圣女果有什么好处
酸枣仁例假期能吃吗 例假期间失眠什么原因
人流医院介绍初孕女性不适合做人流的原因
女人夏天适合喝什么汤 这几款养生汤不容错过
牛初乳适合多大的孩子吃
来例假能检查妇科吗 来例假肚子痛怎么回事
13岁女孩患卵巢囊肿 医生建议初潮后应重视妇检
河南4岁女童患性早熟:胸部变大 已来例假
女生来例假吃什么水果好 女生月经期吃水果也是需要注意的
春天适合喝什么汤 4款养生汤助女人滋阴降火
来例假可以喝枸杞水吗 例假喝枸杞水有什么好处
来例假能吃山竹吗 月经来潮吃什么比较好
女性不孕不育是什么原因 为什么越来越多的人怀不上孩子
不孕症的原因有哪些 为什么越来越多的女性怀不上孩子
来月经初潮可以跑步吗 初潮时期要注意什么
例假来了适合喝什么汤
【女孩月经初潮要吃些什么】女孩初潮应该吃些什么 女孩初潮的饮食
月经初潮来得太早有什么危害