倒春寒是什么时候 倒春寒对身体的影响
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每年3-4月是倒春寒时节,因此很多人关心2018年的倒春寒是什么时候。
倒春寒一般是指初春的时候(2月末-3月初)气温回升比较快,而在春季后期(4月左右)气温突然下降的现象。
这种倒春寒的现象不仅在我国存在,在日本、朝鲜、印度及美国等国家也有发生。
倒春寒常常发生在3月初至4月底,时间跨度在两个月之久。而南方回温快,如春较早,因此发生倒春寒的时间相对较早,而北方常在4月以后才发生倒春寒。
因此,2018年倒春寒的大致时间也在3月初和4月底,但具体的时间点,要根据以后的变化而定,每天关注天气预报,有利于提前预防道春寒的到来。
倒春寒形成的原因并不是非常复杂。对于我国来说,春季主要盛行冬季风转变为夏季风的过渡期,但在这个时间里,常常有从西北而来的间歇性冷空气,这种冷空气一旦与南方暖湿空气相持,就会导致气温起伏大。
因此,当冷空气南下越来越强、降温范围也就越来越大,出现倒春寒的现象大范围出现。
倒春寒时,人体受到低温刺激,交感神经变得兴奋,全身毛细血管收缩,导致心、脑符合加重引起血压身高,脑补缺血缺氧,加速了血栓形成。
同时,初春时节的气候干燥,人体水分消耗较大,容易导致血液粘稠,血流减慢。
怎么办
倒春寒到来时一定要注意保暖,尤其是老年人时刻注意血压的变化,有高血压的患者一定要按时服用降压药。
春季回暖时很多女性自早早就把薄薄的裙子、丝袜拿出来穿,当倒春寒到来时也舍不得再更换。这样就大大刺激了人体的膝关节,从而出现麻木、酸痛的感觉,时间长了容易引起风湿性关节炎的发生。
怎么办
3月初的气温虽然有回暖,但不要过早的把保暖的衣裤藏起来,随时备一套保暖的衣服,以便抵御倒春寒的到来。
倒春寒时不仅气候寒冷,空气也比较干燥,对人体的呼吸道尿有一定的影响,甚至一些病毒、细菌容易趁机入侵身体,特别是流行性感冒、腮腺炎等流行性传染疾病,病毒性肝炎、伤寒等传染病也很容易出现和传播。像白喉、麻疹、百日咳、气管炎、猩红热等一些呼吸道疾病,在春季的发病率往往高于其他季节。
因此,倒春寒时一定要注意预防呼吸道疾病。
怎么办
外出时佩戴好口罩,室内保持通风,出现呼吸道症状时要及时预防和治疗。
每年3-4月是倒春寒时节,因此很多人关心2018年的倒春寒是什么时候。
适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装,昼夜温差大,早晚更要注意保暖,尤其是关节部位的保暖。
春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多,体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上,最好选择运动量不大的运动方式,如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作,或者长期熬夜者,最好适度休息,加强自我情绪调节。
俗话说“有钱难买老来瘦”,肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水,有助于保持体内血流通畅,还可减少呼吸系统疾病的发生。
对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者,要做好自我保健工作,一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状,要及时就诊。
让孩子加大在阳光下的活动,多呼吸新鲜空气,合理膳食,增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒,室内经常通风除尘,以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
在这个“倒春寒”的气候条件下,老中医建议,要预防伤寒、感冒,不但要做好保暖防寒,而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物,这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。
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