男人的性福要小心 男人要这样保养命根子
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再坚强的男人,身上还是有致命的弱点,男人全身最脆弱的地方就是私密部位,好好保养好私处的健康,才能享受更美好的性生活。那么,男人怎么保养命根子呢?
男人要这样保养命根子
保证清洁卫生
男性的私处卫生,也是必须要注意的。最好能够经常清洁,勤换内裤。每次过性生活前后,都要清洗干净,当然女方也要清洗,方式彼此私处的细菌、污垢进入体内,引起炎症。
避免碰上硬物
有统计表明,多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。
性爱过后要睡好
性爱后,阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时,阴茎会勃起3-5小时,夜间勃起并非为了性爱,而是为了给阴茎“充电”,增加血氧量,保证阴茎健康。
每天步行或慢跑
研究发现,与长时间久坐的男性相比,每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
坚决远离香烟
吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现,吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外,还会导致阴茎组织损伤,进而导致阴茎弹性降低,勃起功能受限。
有意识的多打哈欠
男性打哈欠时,其阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠,有助于改善阴茎勃起功能。
控制好自身的血糖
研究发现超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。
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