献血以后我们应该注意哪些事项
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1抽血局部按压时间足够
抽血局部按压时间足够。 一般献血时抽血的针头比普通点滴的要大而粗,所以,完成献血以后,要立即用力的按压抽血局部,时间最好在5分钟以上,血小板数值处于下限者需要按压更长时间,以防止抽血局部的出血和肿胀。
2完成献血静坐10分钟以上
完成献血静坐10分钟以上。 完成献血以后,要在医生的观察下静坐10分钟以上时间,同时注意自己是否发生其它不适症状,如头晕、心慌、胸闷等。确定没有任何不舒服症状出现,才可以放心的离开献血现场。
3当天请勿洗澡以免感染
当天请勿洗澡以免感染。 献血当天在防止抽血局部肿胀的同时,还要注意避免洗澡,以免抽血局部沾染水迹带来感染的可能。如果出汗较多,可以采取湿巾擦拭的方法,并要保护好抽血局部伤口。
4注意充分休息恢复精力
注意充分休息恢复精力。 虽然献血量不会带来太明显的感觉,但还是要注意充分休息,以恢复往日的精力。晚上要按时入睡,保证每晚睡眠时间在8小时以上;以轻松日常事务为主,避免重体力劳动;一般一周以后可以恢复正常工作强度。
5调整膳食结构及时补血
调整膳食结构及时补血。 同时要注意调整膳食结构,及时进行补血。可以多进食一些含铁量丰富的食物,如红枣、鸡蛋、瘦肉、猪血、黑木耳等等。做到种类繁多,花式不一。帮助人体的血中各项指标尽快恢复到正常水平。
6注意补充新鲜水果蔬菜
注意补充新鲜水果蔬菜。 在调整膳食补血的同时,也要多多进食新鲜水果和蔬菜,如葡萄、苹果、香蕉、菠菜、西兰花等,都含有丰富的营养,可以补充人体所需的维生素和矿物质。
7注意加衣保暖预防感冒
注意加衣保暖预防感冒。 献血过后,遇气温变化时,要注意及时添加衣服,预防感冒的发生。不要与平时相比,要随时提醒自己,刚献血后身体的复元需要一段时间,不能马虎,不要随便。
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