中年油腻的男人和女人 原来都是一种病
本文已影响2.21W人
本文已影响2.21W人
最近关于中年油腻的话题十分的火热,从对中年油腻的男人吐槽,到了对中年油腻的女人。甚至雷神、蝙蝠侠、钢铁侠都陷入了中年危机的话题讨论。
联合国将青年人群定义为15岁到24岁之间的人群。这意味着92年出生的人,都已经离开了青年,步入中年了。
当小编知道这个消息时,内心也是拒绝的,不知不觉要成为中年人了。
然而“中年油腻”这个词听起来就有点——腻。
网上对于中年油腻男人的20条标准是这样的:
中年女人的20种表现大概是这样的:
除了品味和穿着之外,小编发现了一个很重要的共同点——大肚腩。
肚子上的游泳圈
检验一个人胖不胖的标志:不是好女不过百,也不是穿衣显瘦脱衣有肉。
比较常用的BMI指数可以作为一个主要的参考指标
不过有的人BMI指数正常,但其实体内脂肪很多,也算不健康的。所以胖不胖还要参考体脂率,也就是脂肪占身体的比率。
从身上直观能够看到自己体内脂肪多少的部位就是——腰围。要胖都是先长肚子,这是很明显的一个表现。
那些拥有人鱼线马甲线的人,他们的体脂量大都是在正常范围,甚至更低。所以当看到自己大肚腩的时候,就要警惕自己可能是肥胖了。
有人向小编抱怨,如果肉能长在别的地方该多好呀。小编心想:是啊,如果能长在别人身上的话,那就再好不过了。
不仅张震岳的思念是一种病,超重的胖也是一种病。
这不是在说笑。2013年美国医学会最终认定:肥胖本身就是一种病。要知道,之前肥胖都是被作为一种潜在的致病风险,而不是作为疾病被认定。
如今肥胖被重视作为疾病来对待,可见肥胖对健康的影响,比我们想的还要大。世界卫生组织的数据显示,每年有340万人因为胖而死亡。
而我国的肥胖人数排在世界首位,超重人群达到2.66亿。肥胖是可预防性的死亡的诱因之一,将它视为一种疾病,是对健康的重视。
体重的增加会导致身体负担变大,呼吸困难,运动难度,关节压力大,从而会导致增重继续下去。另一方面体脂率的升高,会引起各种体内器官的疾病,包括心血管疾病、脂肪肝、糖尿病等等。
而很多肥胖引起的健康问题,可能无法随着体重的减轻而完全恢复,只能得到缓解。
减肥困难是有原因的
身体本身有一种维持体重固定值的机制,不容易瘦,但是可以胖。比如这周绝食瘦了两斤,下周稍微吃东西,身体就长回来了。
终于明白自己为什么减肥那么难了——是自己的身体在追求稳定。
人的体重一方面受遗传的影响,因为肥胖是会遗传的。另一方面,更主要的一部分,是受到个人生活方式的影响。
所以减肥不只是要改变你的体重,更是原来的生活方式。这句话听起来很鸡汤,但的确是基础的方法。
减肥的方法就是降低并自己身体适应的体重稳定值,将其慢慢拉回到正常水平,不是一下瘦10斤这么快。
据研究表明,每月瘦两斤,是一个比较平和的速度,身体更加容易接受。
如果只做到不额外吃零食,只能确保不会继续长胖,但很难瘦下来。
所以健康减肥的生活方式应该具备:
控制每天碳水化合物的摄入量;主要吃蔬菜和糖份低的水果;不暴饮暴食,减少聚餐次数,少吃油荤
不吃零食,甜点,饼干等高油脂的食物;保证充足的睡眠;每天进行有氧运动30分钟,每周至少达到150分钟中等强度运动量
别给自己太大压力,减肥是循序渐进的过程;
坚持下去,减肥并没有捷径可走,像吸脂手术,减肥药这些都是短暂见效,但很不健康的方法。
正确的看待和重视肥胖问题才是摆脱肥胖的第一步。
脑中风和脑梗死是一种病种吗 脑中风和脑梗死是不是一种病
吃了油腻的东西喝什么茶 喝4种茶去油解腻
从中医学来讲,这几种人人都有的情绪是如何影响了你的健康……
中老年人失眠的原因 中老年人为什么失眠
银屑病是危害人的身体和心理的一种疾病
秋后女人吃它一整年都舒坦
男人和女人在养生上也是有差别的
男人最反感女人5种行为 女人必知道
头发油腻的原因居然是这
解油腻吃什么 这10种食物吃起来
男人也会有更年期?都是睪固酮惹的祸!
手脚冰凉是什么原因怎么调理?男人女人都应该看看
女人不孕不育的原因有哪些 其中一个每个女性都有过
头发油腻是什么原因 头发油腻用什么洗发水
中年人皮肤瘙痒的原因 为什么中年人皮肤瘙痒的原
这几种原因会引起头发油腻
女人腰疼是什么原因 女性腰疼常见的6种病因
中年油腻男人最让人讨厌
皮肤油腻是什么原因
吃油腻的东西就想吐是什么原因 吃太油腻想吐怎么办
这几种原因可能引起头发油腻
人到中年病症多 中年女人要警惕两种病
男人多年不育的原因竟是这问题
女人比男人爱生病 揭秘其10具体原因
头发油腻是什么原因
女人也会“虚”,五种虚的表现你是其中之一吗
女人都来看看副乳的危害
成年人尿床是什么原因造成的 原来大人尿床是这个原因
女人为什么会来月经 女人来月经是什么原因引起的
见油腻恶心是什么原因 见油腻恶心是怎么回事