喝咖啡有何误区 你知道怎么喝咖啡吗
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咖啡大家都知道怎么喝吗,对于经常加班的朋友来说,这是提神的好东西了,咖啡是从国外流传来的饮品,但是近些年来越来越受到欢迎,特别是一些年轻的朋友,不少都养成了每天喝一杯咖啡的习惯。我们都知道喝了咖啡之后会感觉精神更好一些,所以困的时候就会喝。那么喝咖啡还有什么讲究呢?有什么误区呢?一起来了解一下吧。
喝咖啡的误区有哪些
喝咖啡会发胖
其实这个说法要看一下喝的是什么咖啡了,正宗的咖啡粉用热水冲泡之后是没有太大热量的,所以人喝了之后也不会有发胖的可能。
而且咖啡还能帮助肠道蠕动,促进排便,对于便秘导致的肥胖人群来说甚至有帮助减肥的作用。但是那些加了很多糖、奶油的咖啡,当然热量就比较高,喝多了就会胖了。
喝咖啡对心血管不好
咖啡中的亚油酸的含量丰富,这是一种能够防止血栓的物质。亚油酸能促进我们血管的收缩,有促进血液循环的功效。
喝咖啡还能缓解因为血管问题引起的头疼。此外,喝咖啡有加速静脉回流的功效,能改善我们的皮肤质量,使我们的皮肤保持弹性。
喝咖啡不利于气喘
咖啡因会促进交感神经,抑制副交感神经,避免副交感神经兴奋而发作气喘病。
喝咖啡对肠胃不好
咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通使。
喝咖啡对人的情绪会有负面影响
这种说法也可以说是无稽之谈,因为科学研究证实,咖啡当中含有的咖啡因,如果每天摄入300毫克左右的话还能给调节人的情绪,起到正面的作用。
增加疲惫感
咖啡是可以消除疲劳的。我们在工作学习感到困顿的时候喝一杯咖啡有很好的醒神的作用,咖啡因能是我们的大脑兴奋。
但是在睡前喝咖啡的话确实会不利于我们快速入睡,即使睡着了也会影响睡眠的质量。
喝咖啡会患胆结石
一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。
喝咖啡会增加患糖尿病的几率
研究人员发现,喝咖啡可以减少更年期过后的妇女罹患Ⅱ型糖尿病的几率,每天饮用6杯咖啡的妇女,比每天饮用不到6杯,或者甚至一口都不喝的妇女,患Ⅱ型糖尿病的几率少了22%。
而且常喝低咖啡因的人,患病几率降低33%。所谓的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病类型,95%的糖尿病患者都是属于Ⅱ型糖尿病患者,而且病发高峰期在40岁到55岁之间,肥胖也有可能导致提早发病。
常喝咖啡会中风
咖啡可增加高密度胆固醇,加速代谢坏的胆固醇,减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
咖啡不能和什么搭配
感冒药
咖啡和感冒药不能一起吃。需要小心的是麻黄碱,它具有刺激神经兴奋的作用。如果加上咖啡,其效果就会大大加强,从而出现“过量服药”的症状。
香烟
吸烟的时候不要喝咖啡,因为在吸烟的同时饮用咖啡,主动脉动血管就会发生暂时性硬性,而且它们能够相互反应,对人体的供血系统产生长期的破坏作用。所以,在吸烟的同时不要喝咖啡,以减少烟草和咖啡因叠加对身体的危害。
葡萄酒
葡萄酒与咖啡不宜同时饮用,含有咖啡因的刺激性饮料能使人们感到精神清爽,但久而久之,人们就会产生一种想法,就是自己饮入的刺激性饮料根本不多。
然而,一旦酒精进入这样的人体内并开始发生作用时,人体就很难承受这样的双重刺激了。要知道,葡萄酒加入了咖啡后,酒精对人体的伤害就会加倍。
有医学专家指出,同时饮用咖啡和葡萄酒将对人体造成十分显着的危害,不但会有损心脏机能,更可能引发严重的心脏病。
总结:咖啡都是我们都比较喜欢喝的,提神的效果也是极好的,如果哪天加班的话,也是可以多喝点的。如果你只是喝过加了许多添加剂的咖啡,还没有尝过正宗的黑咖啡的话,那么小编建议你可以找时间尝试一下。虽然一开始喝会感觉有一些苦,但是慢慢的就能从这苦中尝出香醇、回味无穷的咖啡味了。希望内容大家会喜欢!
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