痛经越止越痛的误区 怎样快速解决痛经
本文已影响482人
本文已影响482人
提起痛经,很多女性都有刻骨铭心的经历,痛经的时候下腹坠胀疼痛,痛经的过程那简直就是一种煎熬,很多人都会服用一些止痛药,但也有相当一部分女性忽视了痛经,直接导致了一些妇科类的后遗症。那么痛经是不是就要止痛就可以了?带着这个疑问,专家解答了痛经越止越痛的误区。
痛经的三大误区:
1、痛经会自动痊愈
许多女性在以前发生过原发性痛经,婚后自然好转甚至消失了。当她们再次遭遇痛经袭击,就认为这无关紧要,忍一忍就过去了,过一段时间就自然会好。事实上,原发性痛经没有器质性病变,大部分可能会自然好转、消失。而继发性痛经一般是婚后发生,有明显的器质性病变。不医治原发疾病,痛经不但不会好转,而且会逐渐加重,甚至引起严重的并发症。
2、凭经验吃药
痛经分为原发性痛经和继发性痛经,前者是生理上不通畅造成的,后者是由不同的生殖道器官病变引起的,无论哪种痛,都应该在医生指导下用药。特别是继发性痛经,如果用药不当,可能酿成大害。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经,也有不同的病因,也可能在用药种类、剂量上有很大的差别,不能一概而论。比如说,你朋友的痛经可能与你一样非常剧烈,但是她可能服用一些消炎止痛片能好,你却不一定能好,说不定还有副作用。
3、摘除病变器官会一劳永逸
一些患有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症的女性,因痛经严重或经久不愈,就想去动手术摘除病变器官,认为这样一劳永逸。可是,人体每一个器官都有它的作用,生殖器官尤其有各自不可替代的功能,过早摘除,可能会带来一些隐性的问题。所以,不是到了万不得已的情况,别要求动手术摘除病变器官。有些疾病虽然难以治愈,但是基本能够控制病情、减轻甚至消除疼痛症状。所以,选对方法治疗才是关键。吃止疼药绝对是个饮鸩止渴的方法,它除了缓解当时症状之外,不能治疗根本情况,比较适合的方法还是物理治疗,比如热敷。有些温热贴只有巴掌大小,温度也保持在痛经时感觉最舒适的43℃,同时持续保温8-10个小时,保证你想痛都难。
怎样快速解决痛经
1、饮食均衡
布多夫医师说:"大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
2、服用维他命
布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
3、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
4、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
5、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
6、勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
7、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
8、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。
9、运动
尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
10、练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
11、服用止痛药
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。
12、其它解决途径
结语:其实痛经和牙痛一样,都属于“不是病”的病,只要你小心保养、细心呵护,就不同担心“好朋友”的到来了。
女性痛经如何缓解 怎么有效止痛
痛经吃什么水果能止痛 多吃这些食物能缓解痛经
牙痛怎么快速止痛 教你一分钟止疼
牙痛怎么快速止痛 治牙痛最有效的方法
痛经按压哪里可以缓解 痛经怎么按摩缓解疼痛
女人痛经吃什么好 5种食物快速摆平痛经
引起痛经的原因 快速治疗痛经的方法
痛经按摩哪里缓解图 痛经按摩哪个部位能止痛?
蛀牙痛怎么快速止痛
经期头痛怎么办快速缓解 5个妙招助你赶走头痛
急性肠胃炎为什么越活动胃越疼 快速缓解胃痛的5个方法
怎么样缓解痛经 这食物痛经不要吃
痛经怎样快速解决
女生痛经怎么缓解 民间治疗痛经的偏方
紧张型头痛春节前高发 “头痛散”当心越吃头越痛
月经疼痛吃什么食物 月经疼痛怎么快速缓解
痛经快速止痛的小妙招 这几个动作轻松度过那几天
【痛经怎么办快速止痛】痛经怎么办快速解决
人体信号:痛经越来越严重 要当心巧克力囊肿
如何快速解决痛经 救急的四个小技巧