肩周炎需要注意什么
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
肩周炎又被称为五十肩,很多上了年纪的中老年人都会患有不同程度的肩周炎,给日常生活起居造成诸多的不便。那么肩周炎患者在生活中要注意哪些方面问题呢?
肩周炎患者要多做柔软体操、太极拳、八段锦等运动,以畅通局部血液循环,加强肩部关节囊及周围组织的功能。要经常进行弯腰、垂臂、摆动、旋转等肩关节功能锻炼。
在运动训练的过程中动作应该由小到大,力度也当轻到重,循序渐进,使肩关节活动有一个逐渐适应的过程。
肩周炎患者在进行功能的过程中出现轻微的疼痛是正常的,但是应该避免出现剧烈的疼痛反应。每日1-2次的练习必须持之以恒才可取得好的疗效。
肩周炎患者尤其要重视肩部的保护工作,不要使肩部受凉、吹冷风,平时洗刷要用温水,不可使肩部受凉,以免加重局部血液循环不良,导致症状加重。
肩周炎又被称为五十肩,很多上了年纪的中老年人都会患有不同程度的肩周炎,给日常生活起居造成诸多的不便。那么肩周炎患者在生活中要注意哪些方面问题呢?
肩周炎患者一定要注意不要过度劳累,运动与适量即可,不能勉强为之,以免高强度的运动加筋骨的损伤。
1、忌吃肥腻食品。患有肩关节周围炎的病人,如果每天吃大量的高脂肪类食物,将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍,关节炎的症状明显加重。
2、忌吃用铁锅烧的饭莱。关节中过多的铁,导致铁蛋白饱和,它和游离的铁能促进关节的发作。因此,患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。
3、忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸,这些尿酸被身体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节炎的病情加重。因此,患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。
4、忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。
肩周炎怎么治最好 肩周炎的治疗方法
肩周炎需要做手术吗?
肩周炎不能吃什么 得肩周炎吃什么食物好
肩周炎是什么原因引起的 导致肩周炎的4个原因
肩关节周围炎推拿治疗原则 肩周炎的推拿手法
肩周炎痛的厉害怎么办 有什么办法缓解肩周炎疼痛
肩周炎的症状 缓解肩周炎疼痛的5个方法
怎么判断是不是肩周炎 哪些措施预防肩周炎
刮痧可以治疗肩周炎吗 肩周炎刮痧位置和图片
【肩周炎艾灸什么部位】肩周炎艾灸疗法
肩周炎是怎么造成的 肩周炎的症状特点
肩膀疼痛并非都是肩周炎 需警惕是否肝癌在作祟
针灸对肩周炎有效果吗 肩周炎针灸部位图片
肩周炎是怎么引起的注意什么呢
艾灸肩周炎的位置图 艾灸对肩周炎有效吗
肩周炎的定义及病因 肩周炎的临床症状表现
肩周炎按摩什么部位 肩周炎怎么按摩缓解
肩周炎是怎么引起的 肩周炎吃什么好的快
肩周炎是怎么引起的 肩周炎的症状
推拿可以治疗肩周炎吗 中医推拿肩周炎效果