尿酸高了怎么降下来
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尿酸高是人体内嘌呤因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,非常容易引发痛风等疾病,那么尿酸高了怎么降下来呢?
当尿酸高引起痛风等疾病时,就需要通过药物来降低尿酸。降低尿酸的药物主要是通过促进尿酸排泄、抑制尿酸合成来降低尿酸。但是降低尿酸的药物一般具有副作用,对身体伤害较大,除非医生要求,切勿擅自服用。
尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水,多喝水可以使机体的排尿量增加,促进尿酸随着尿液排出,达到降低尿酸的目的。一般建议尿酸高患者每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。
也可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸,少喝热性的饮料等。
尽量选择低嘌呤的食物,每日嘌呤摄取量不应超过300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等。
少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量,克制自己吃它们的欲望。
避免摄入过多热量,热量摄入以维持理想体重为宜,肥胖或超重者应减少热量摄入,尽快降低体重。一般肥胖者容易患有高血脂等疾病,会阻碍尿酸排出。
尿酸高是人体内嘌呤因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,非常容易引发痛风等疾病,那么尿酸高了怎么降下来呢?
食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低,因此可以多吃凉拌菜,避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁。
尿酸高患者还需要戒烟戒酒,烟酒都会引起尿酸增高。尿酸高患者特别要禁止喝啤酒,啤酒中含有较多的鸟苷酸,鸟苷酸在人体代谢后会产生嘌呤,最终形成尿酸,导致尿酸升高。
而且啤酒中含有乙醇,乙醇可促使乳酸合成增加,而乳酸和尿酸在从肾脏排出时相互会有竞争,这样乳酸的增多会造成血尿酸排出的减少,从而导致血尿酸的增高,乙醇还可促进嘌呤合成而使尿酸产量增加。
尿酸高患者还需要定期到医院检查尿酸浓度,做到心中有数,控制尿酸浓度,做好降低尿酸的措施。
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