来例假能吃柿子吗 来例假可以吃柿子吗
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月经是每个女人到一定年龄都会出现的正常生理现象,月经是周期性子宫出血,在月经期有很多需要注意的,在饮食上有很多食物是不能吃的,比如不能吃冰的,也不能刺激性的食物。那么,来例假能吃柿子吗?接下来就为大家解答这个问题。
来例假能吃柿子吗
来例假的时候不建议吃柿子。柿子性寒,味甘、涩,食用会加重身体的寒凉之气,而例假期女性身体抵抗力较弱,食用柿子很容易被柿子的寒凉之气影响,导致子宫受寒,从而出现月经时间缩短、经流量减少的情况,还有经痛的可能,因此不建议来例假的时候吃柿子。女性经期要注重饮食方面的调理,多吃一些具有温补作用的食物,多吃一些具有补气血的食物。另外女性要勤换卫生巾,保持私处的清洁和干爽,在经期的女性还要多注意休息。
知识拓展:吃柿子的注意事项
1、空腹忌吃
因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
2、适可而止
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。
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