肠胃不好喝酸奶好还是喝纯牛奶好 肠胃不好喝酸奶和纯牛奶哪个比较好
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肠胃不好一般喝酸奶会比牛奶好,主要是由于酸奶当中含有益生菌,可以帮助消化吸收。
酸奶通常是由牛奶经过乳酸菌发酵制作而成,其中含有丰富的维生素、钙、乳酸菌、蛋白质等营养物质。肠胃不好的人喝了以后,可以帮助减轻胃肠道的消化负担,同时酸奶经过机体吸收以后,会进入肠道被降解为肽类和氨基酸等物质,能够为身体补充所需的蛋白质。另外,酸奶当中含有的益生菌,也可以帮助改善肠道的微生态环境,维持肠道的正常功能,也能够促进消化吸收。而肠胃不好的人群本身胃肠道消化功能会比较弱,如果喝牛奶可能会引起腹部胀气,同时也可能会增加胃肠道的消化负担,导致不适症状加重,所以肠胃不好一般喝酸奶比较好。
虽然肠胃不好的人喝酸奶会比较好,但是要避免空腹饮用,防止使胃黏膜产生刺激出现不适症状。
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