来姨妈可以喝乌鸡汤吗
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来姨妈在医学上被称之为月经来潮,来姨妈可以喝乌鸡汤。在此期间喝乌鸡汤能够补充身体所需营养,不过建议适量饮用。
乌鸡体内富含黑色素、蛋白质、B族维生素等,其中总蛋白、球蛋白、烟酸、磷、铁、钾、钠、维生素的含量均高于普通鸡肉,但是胆固醇和脂肪含量却很低,用来煲汤是营养价值极高的滋补品。来月经时女性抵抗力下降,可能会导致机体受损,喝乌鸡汤可以补充营养,所以来月经一般可以喝乌鸡汤。
在月经期间女性应该加强日常护理,保持会阴部清洁干燥,及时更换卫生巾;平时要注意腹部保暖,不要着凉;多休息,避免劳累及重体力劳动;保持心情舒畅,避免情绪的大幅度波动;饮食以清淡有营养为主,不要食用辛辣刺激、生冷肥腻的食物。
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