女孩来月经后还会长高吗 女孩来月经后还长吗
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女性月经初潮后,意味着身体逐渐发育成熟,并不意味着身高不再生长;有些女性的身高生长期是比较长的。当然,有些女性可能在月经来潮后,就会逐渐停止生长,骨骼停止发育。而导致身高的因素较多,最重要的就是遗传。那么,女孩来月经后还会长高吗?接下来就为大家解答这个问题。
女孩来月经后还会长高吗
一般来说,在出现月经初潮后,到发育完,女孩的身高仍是持续成长的;并不代表她们不再长高。通常女性有了月经,并非是女性的发育已完善,对于来了月经后的女性,怎么才能长高,其实是取决于骨龄的。且身高是骨骼发育的表面现象,而骨骼的成长,需要许多的蛋白质、钙、还有许多微量元素的弥补;还需要有一些促进成长物质,如成长激素、性激素等帮助。此外,因人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果,而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。因此,想要长高,要多方面配合。
知识拓展:如何长高
1、合理饮食
长高需要补充蛋白质、矿物质;因为充足的营养是生长发育的物质基础,每天摄入足够的热量和各种营养素,如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等营养成分,可有效促进人体生长。此外,正常体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,须由食物供给。
2、睡眠充足
因为睡眠可促进生长激素的分泌;如果想要长高,一定要保证充足的睡眠,避免熬夜。由于每晚10~12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期。因此,应在晚上9点前入睡,以保证生长激素能更好的分泌,从而有利于长高。
3、适当锻炼
因为运动是促进骨骼生长和增强体质的有效途径。并能刺激生长激素分泌,促进新陈代谢,加速血液循环,增强食欲。且可加快骨组织生长,有益于人体长高。此外,应尽量选择单杠、跳绳、篮球等纵向运动,均有助于身体长高。
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