什么食物中含dha 有哪些食物中含dha
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DHA有助于胎儿的神经管和视网膜发育,在日常生活中可以让孩子多吃含DHA的食物,这样孩子就会变得比较聪明,什么食物中含dha?
什么食物中含dha
Dha是一种滋养脑神经的营养素。一般来说,深海鱼都富含dha,如带鱼、沙丁鱼、黄鱼、扇贝、龙虾等成分。此外,鱼肝油和核桃中还含有一定量的dha,摄入体内能有效地影响神经,提高记忆力。
dha对神经衰弱、植物神经紊乱、记忆力减退、老年痴呆症等症状有很好的调节作用。但需要注意的是,过敏性疾病患者本身不能通过海鲜补充dha,否则可能导致症状加重,也可以通过DHA药物给身体补充DHA,在服用DHA药物的时候,一定要严格按照医生嘱咐服用。
DHA有一定的抗氧化作用,以起到抗氧化的功效,DHA是一种保健品,只要合理的服用,对人体会有一定的作用,在日常生活中也要加强体育锻炼,不过参加户外活动可以愉悦心情,还能够提高人体免疫力。
饮食上要保持营养均衡,荤素搭配,每天要吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶。希望这篇回答能帮助到您。
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