做卷腹运动对腰有伤害吗
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做卷腹运动对腰是否有伤害需要根据情况来判断,正确动作一般不会有伤害,错误动作可能会损伤腰椎。
1、正确动作
卷腹运动作为腹部健身运动,是利用腹肌的力量将背部和下肢离地,如果是适当且正确的进行卷腹运动,通常对腰是没有伤害的,因为正确的卷腹运动不会涉及到腰部,腰椎不会受到压迫。
2、错误动作
如果在做卷腹运动的时候,动作不标准或者是动作错误,以臀部为支点,当上半身弯曲的时候容易使腰椎受到压迫,可能会造成一定的伤害,从而不利于身体的健康。
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