艾叶煮水泡脚的功效与作用及禁忌 6大功效,9大禁忌人群需注意!
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艾叶性温,具有散寒温宫、止血止痛、消炎杀菌等功效,用其煮水泡脚,能治脚气、驱寒体内寒气、防治感冒等作用,但同时用艾叶煮水泡脚也有一些禁忌,大家要注意哦。
用艾叶热水泡脚时,腿脚的末梢血管逐渐扩张,血流量随之增加。因此,适当用艾叶泡脚能改善血液循环,缓解手脚冰凉症状。
艾叶具有止痛的功效,利用艾叶煮水正确泡脚能减轻头部血管压力,对改善头痛有好处,同时艾叶泡脚还可以缓解腰背痛以及脚痛和腹痛不适感。建议有脚痛的患者在泡脚时适当按摩足部,效果更佳。
由于脚掌上有无数神经的末梢与大脑紧密相连,用艾叶热水泡脚时对脚部末梢神经进行温热刺激作用,使人感到脑部舒适轻松,有助于解除疲劳,提高睡眠质量。
艾叶具有驱寒除湿,通经活络的功效,在风寒感冒初期,患者使用艾叶泡脚可以起到治愈感冒初期畏寒怕冷、头痛、鼻塞的症状。
艾叶同时还具有抗菌杀菌的作用,脚气、脚癣患者多是由于脚部细菌、真菌滋生而导致的,因此正确使用艾叶泡脚可以杀灭脚部病菌,达到治脚气、脚癣的目的。
艾叶本身就具有驱寒暖宫的效果,古时孕妇服用艾叶水可有安胎功效,而用其泡脚则能让人脚部血液流畅,驱寒暖身。
1、各种出血性疾病或足部患开放性软组织损伤、严重感染者禁用艾叶煮水泡脚。
2、妊娠及月经期(除治疗痛经外)的妇女不宜进行艾叶煮水泡脚。
3、恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重病患者不宜进行艾叶煮水泡脚。
4、急性传染病、外科急症或中毒的患者不宜进行艾叶煮水泡脚。
5、正处于大怒、大喜、大悲之中的人不宜进行艾叶煮水泡脚。
6、身体过度疲劳,精神紧张或精神疾患的人不宜进行艾叶煮水泡脚
7、饭前、饭后三十分钟以内或过饥、过饱以及醉酒后的人不宜进行艾叶煮水泡脚。
8、急性感染性和出血性疾病禁止艾叶煮水泡脚。
9、一岁以下幼儿禁止用艾叶煮水泡脚。
艾叶煮水泡脚若是过高的温度会烫伤脚部皮肤,而过低的温度,则会让艾叶煮水的治疗效果大打折扣,引起建议大家选择40度左右的水泡澡最合适。
据实验数据显示,人在38—40°C左右的温水中浸泡时,血液需要大约1分钟能够循环全身一圈。而让我们的身体由内而外地温热起来,这个过程至少需要血液进行20次循环,也就是说20分钟左右的泡脚时间最合适。
虽说艾叶泡脚好处多,但也不能天天泡脚,否则容易造成体内火气旺盛,出现上火的症状,建议每周用艾叶泡脚2—3次为宜。
用艾叶泡脚之前建议喝杯温开水,因为泡脚的过程中人体会出汗,流失水分,适量的喝杯温开水能补充水分,让泡脚过程更舒适。
用料:新鲜艾叶3把或干艾叶30g。
方法:准备鲜艾叶50克,如果是晒干的艾草则30克就可以了,然后加水1500毫升煮开,煮开之后让水继续煮15分钟左右,再捞去艾叶,把水倒在一个桶里就可以泡脚了。
生姜性温,味辛,含有大量的刺激性成分,因此用生姜泡脚其辛辣的成分,可以跟随蒸汽或者是从脚部肌肤进入人体中,能增加艾叶驱散寒气的作用。
做法:将5厚片生姜拍烂,然后和煮好的2000毫升的艾叶水一起煮15分钟左右,即可倒出泡脚。
花椒味辛,性温,归脾、胃、肾经,具有温中止痛、杀虫止痒的功能,用于疥疮、湿疹或皮肤瘙痒。与艾叶同用可增强除脚气、湿疹、止痒的功效。
做法:使用时抓一把花椒加入适量水煎,煮出花椒味后倒入盆中先熏脚,等水温下降到能下脚的时候,开始倒入适量的艾叶水进行泡脚。在这个过程中可以不断加入热花椒水,水以盖过脚踝为宜,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜。
红花辛温,归心、肝经,具有活血通经,散瘀止痛,可用于闭经、痛经、恶露、跌打伤痛的治疗,配伍艾叶使用泡脚,对于痛经温宫效果更上一筹。
做法:根据上述方法煮好艾叶水,在泡脚前3分钟加入红花浸泡,等水温降到40度左右,再开始泡脚即可。
盐有消炎杀菌的效果,对于脚部发痒、有脚癣的人来说可起到杀菌止痒的效果,配合艾叶煮水一起使用效果更佳。
做法:将煮好的艾叶水放入适量的盐,搅拌均匀,然后即可泡脚。
醋有散瘀,止血的功效,对于脚部受伤,用醋和艾叶同时泡脚,可加速脚部瘀伤的恢复。
做法:直接在艾叶水泡脚的过程中加入白醋即可,注意不要加勾兑醋,要是米酿制成的醋才有效果。
柑橘皮气味芳香,有祛风寒、助睡眠的功效,和艾叶搭配泡脚可让失眠患者睡的更香,对早期感冒患者也有治愈效果。
做法:采用上述方法煮好艾叶水以后,放入适量橘皮,然后继续煮10分钟,再用来泡脚。
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