怀孕便秘按摩哪个位置 孕妇便秘怎么按摩
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便秘对孕妇容易造成身体上的不适与精神上的负担,而且容易形成和加重痔疮,通过按摩可以促进肠蠕动,加速排便。那么怀孕便秘按摩哪个位置呢?
二间穴:位于手部,微握拳,第2掌指关节桡侧前缘凹陷,当赤白肉际处。
三间穴:位于手部,微握拳,第2掌指关节后,桡侧缘凹陷处。
神门穴:腕关节掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
支沟穴:位于前臂背侧,阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸处,尺骨与桡骨之间。
便秘点:位于背部,肋骨最下方,脊椎骨正中线左右旁开四指处。
中极穴:位于下腹部,前正中线上,脐下4寸处。
膻中穴:位于胸部,前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。
孕妇取坐姿,右手手指放松后稍用力张开,找到左手的二间穴和三间穴,每个穴位按揉2分钟左右,换另一只手重复相同按摩,接着,孕妇用左手握住右手的手腕,拇指依次对准手腕部的神门穴和支沟穴,其余四指在下,按顺时针方向旋揉2分钟,然后换另一只手重复相同动作。饭后30分钟按摩,排便效果更佳。
如果便秘症状比较严重,可加按穴位,孕妇趴在桌子上的枕头上,按摩者找到其背后的便秘点,在两个便秘点上轻轻旋揉2分钟,接着,孕妇取半卧位,按摩者将拇指置于胸部当前正中线的膻中穴,始终按照从上至下的放下,沿着腹部正中的任脉推抹至中极穴,反复操作20次,最后按摩者在手掌上均匀的涂一层甜橙精油或橙花精油,按照顺时针方向按摩腹部的小肠及结肠区1-3分钟即可。
以肚脐为中心从右向左顺时针按摩,能起到促进肠管蠕动,缓解便秘的作用,要注意,按摩的是周围的肠管部位,避免在腹部中间用力。
便秘对孕妇容易造成身体上的不适与精神上的负担,而且容易形成和加重痔疮,通过按摩可以促进肠蠕动,加速排便。那么怀孕便秘按摩哪个位置呢?
孕妇便秘严禁用药物治疗,严重的便秘可以适度用开塞露润滑通便,不能滥用泻药,以免引起子宫收缩,造成流产或早产。
有些通便中药,如大黄,火麻仁,番泻叶及麻仁丸,孕妇要慎用,尤其是有习惯性流产史的孕妇一定要禁用。
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