減肥不能吃什麼水果 哪些水果不能在減肥期間吃
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
減肥的時候,除了讓自己多動起來,跑跑步跳跳繩或者遊游泳等等都是很好的選擇。我們吃東西同樣也可以讓自己吃瘦,減肥的時候很多人就會吃很多水果,那麼減肥不能吃什麼水果大家知道嗎?一起來看看吧。
減肥不能吃什麼水果
1.牛油果
牛油果是非常受歡迎的一種水果,當中含有豐富的維生素、蛋白質等,具有很不錯的保健養生效果,甚至在很多減肥者的減肥餐單當中,時常都看到有牛油果的出現。但實際上減肥的時候不適合吃牛油果,因為牛油果當中含有豐富的脂肪,其熱量非常高,不適合在減肥的時候吃。
2.桔子
桔子含有大量的有機酸,以及糖分,我們都知道糖分是產生熱量的因素之一,而且熱量又是跟肥胖有相掛鉤的,所以說想減肥的話,桔子一定不能少或者是少吃。
3.椰子
椰肉色白如玉,椰汁清涼甘甜,椰子裡還含有蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。可是你知道嗎,椰子的熱量是354卡路里,而且椰子更含飽和脂肪,大量進食會令膽固醇水平過高,增加心臟病病發及中風風險。
4.榴蓮
榴蓮營養價值極高,經常食用可以強身健體,還可以活血散寒,緩解經痛,產後婦女補養身體也很好。但是榴蓮控們請注意了,與蘋果每100克含60卡路里相比,相同分量的榴蓮熱量是——459卡路里!榴蓮含有豐富的蛋白質、脂類和糖分,熱量驚人,吃多了可是會長胖的,糖尿病者更不應該進食。
5.龍眼
每100克桂圓乾中就含有26.9克的水分,5克蛋白質和0.2克脂肪,65.4克碳水化合物和283千卡的熱量。由此看來,龍眼也屬於高熱量水果之一,雖然沒有幹桂圓那麼高的熱量,但吃多了一定會讓人發胖的。
6.西瓜
西瓜熱量雖然低,含有大量果糖,這種果糖不像葡萄糖一樣讓人會感覺飽,所以人會無意識的多吃,從而積攢熱量,變得更胖。吃掉半個瓜,等於吃了兩碗米飯!夏天一般我們都會吃冰西瓜,殊不知,溫度越低,果糖甜度就越大,就更容易發胖。
上面就是為大家介紹的減肥不能吃什麼水果相關內容,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
豬肉減肥期間能不能吃 豬肉減肥期間能吃嗎
減肥吃的水果 什麼水果減肥
經期減肥吃什麼水果
減肥期間禁忌水果
減肥空腹能吃什麼水果 3種必備水果養胃又減肥
減肥吃什麼水果 什麼水果減肥
早上吃什麼水果好減肥 早上吃那些水果好減肥
十大減肥水果排行榜 減肥可以吃哪些水果
減肥期間可以吃什麼水果 6種水果越吃越瘦
什麼水果減肥最有效 減肥吃什麼水果好
常見減肥水果有哪些 什麼水果減肥
減肥不能吃的水果有哪些 熱量最高的幾種水果
減肥不適合吃什麼水果 這5種水果千萬不能吃
減肥期間能不能吃水果
減肥可以吃的水果 什麼水果減肥
晚上不吃飯吃水果能減肥嗎
水果減肥法:吃什麼水果減肥
春季減肥吃哪些水果好 春季減肥必吃水果
吃什麼水果減肥最快 快速減肥的水果都在這裡
經期吃什麼水果減肥
減肥吃什麼水果 什麼果汁減肥效果好
春天吃什麼水果能減肥
減肥期間能不能吃苕皮 減肥為什麼不能吃苕皮
減肥的水果有哪些 哪些水果有助於減肥
水果當飯吃能減肥嗎 水果當飯吃好不好
減肥吃什麼水果好 什麼水果吃了能瘦
晚上吃水果可以減肥嗎 晚上吃水果能減肥嗎
秋冬減肥必吃哪些水果 秋冬減肥要吃的水果
晚上不吃飯吃水果能減肥嗎
減肥期間可以吃蘋果嗎 空腹吃什麼水果減肥