黑芝麻打豆漿要炒熟嗎 黑芝麻豆漿的做法
本文已影響6.27K人
本文已影響6.27K人
很多人自己家裡都有豆漿機,打豆漿的時候,加一些黑芝麻,營養價值會更高,那麼黑芝麻打豆漿要炒熟嗎?
可以炒熟,也可以不炒熟,炒熟後味道更香一點。
黑芝麻性味甘,平,是高蛋白,高鐵,高鈣食物,並且所含的維生素E居植物性食物之首,將黑芝麻碾碎後放入豆漿,或者果汁,粥中攪勻食用,不但營養更豐富,而且口味更佳。
原料:黑豆,糯米各40克,黑芝麻10克。
做法:
1.黑豆浸泡10-12小時,洗淨。
2.糯米洗淨,浸泡2小時。
3.將所有原料放入豆漿機中,加水道機體水位線間,接通電源,按下“豆漿”啟動鍵,20分鐘左右豆漿即可做好。
好處:此款豆漿有補腎精,強腎氣的功效,可以改善腎虛引起的腰膝痠軟,頭暈耳鳴,鬚髮早白以及記憶減退症狀。
材料:黑豆,黑米各50克,黑芝麻20克。
做法:
1.將黑豆洗淨,放入清水中浸泡4-6小時,泡至發軟。
2.黑米,黑芝麻洗淨待用。
3.將泡好的黑豆,黑米和黑芝麻一起倒入豆漿機中,按下開關,煮至豆漿做好。
4.將煮好的豆漿用過濾網濾掉豆渣後即可飲用。
好處:黑米可以明目活血,黑芝麻養血補腎,烏髮,黑豆補腎效果突出,三者同食,滋陰補腎,活血養肝,烏髮明目的效果更佳,還能夠促進睡眠,緩解疲勞。
材料:黃豆70克,黑芝麻20克,蜂蜜適量。
做法:
1.將黃豆用清水浸泡至軟,撈出,洗淨。
2.黑芝麻沖洗乾淨,瀝乾水分,然後碾成碎末。
3.將泡好的黃豆和黑芝麻末一同倒入全自動豆漿機中,加入適量水煮成豆漿。
4.將豆漿晾至溫熱,加入蜂蜜調味即可。
好處:滋養肝腎,養血潤燥,特別適合因肝腎不足所致的脫髮,頭髮早白人群食用。
很多人自己家裡都有豆漿機,打豆漿的時候,加一些黑芝麻,營養價值會更高,那麼黑芝麻打豆漿要炒熟嗎?
材料:黃豆40克,糯米25克,熟黑芝麻10克,甜杏仁15克。
做法:
1.將黃豆用清水浸泡至軟,洗淨。
2.糯米淘洗乾淨,用清水浸泡2小時。
3.甜杏仁,熟黑芝麻分別碾成碎末。
4.將全部材料一同倒入全自動豆漿機中,加入適量水煮成豆漿即可。
好處:黑芝麻含有的芝麻酚是一種強力抗衰老物質,可以預防衰老;甜杏仁富含強抗氧化物質維生素E,這些食材和糯米,黃豆一同打豆漿飲用,能更好的增強機體免疫力,延緩衰老。
材料:黑豆50克,黃米20克,熟黑芝麻10克。
做法:
1.黑豆用清水浸泡10-12小時,洗淨。
2.黃米洗淨,浸泡2小時。
3.黑芝麻碾碎備用。
4.所有食材一起倒入豆漿機中,加水至上,下水位線之間,按下“豆漿”鍵,煮至豆漿機提示豆漿做好,晾至溫熱飲用即可。
好處:黑豆和黑芝麻都是黑色食物,中醫認為,黑色食物入腎,能增強腎臟之氣,並且它們還富含維生素E,黃米也含維生素E,鋅元素,可補腎強腎。
黑芝麻糊要用開水衝嗎 黑芝麻糊什麼時候喝最好
黑芝麻可以止咳嗎 吃黑芝麻有什麼功效
牛奶黑芝麻能一起吃嗎 黑芝麻和什麼搭配比較好
黑芝麻的副作用有哪些 黑芝麻怎麼吃好
真假黑芝麻怎樣辯別 吃黑芝麻有什麼好處
吃黑芝麻減肥嗎 黑芝麻糊的熱量高嗎
黃豆蒸熟再打豆漿好嗎 打豆漿沒有豆渣的竅門
黑芝麻糊有生髮效果嗎 芝麻糊和芝麻哪個好
什麼人黑芝麻不能吃 黑芝麻過量食用的危害
怎樣選黑芝麻 黑芝麻那些人不適合
黑芝麻的功效 黑芝麻可以補腎嗎
黑芝麻對身體有什麼好處 四款黑芝麻食療方
黑芝麻怎麼炒熟 簡單炒熟黑芝麻的做法
黑芝麻如何挑選 黑芝麻儲存多長時間
黑豆黑芝麻黑米混合吃的作用
黑豆黑米黑芝麻粥做法
吃黑芝麻有什麼好處 黑芝麻的最佳吃法
黑豆怎麼打豆漿才好喝 黑豆漿一天喝多少合適
黑芝麻糊可以和雞蛋一起吃嗎 雞蛋黑芝麻糊的做法
吃黑芝麻可以補鈣嗎 黑芝麻有什麼功效