鴨血的熱量高麼 吃鴨血有什麼好處
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鴨血是一道非常美味,且營養豐富的菜餚,很多人都喜歡吃,但是對於減肥人群來說,他們就比較擔心,鴨血的熱量高麼?
鴨血的熱量較低。
每100克鴨血的熱量約佔成年人每天所需攝入總熱量的5%。因此鴨血在吃的時候實際上熱量不是非常高的,對人體有一定的好處,但也不是絕對性的,大家可以根據自己的愛好選擇吃與不吃,因為補充人體熱量的食物是很多的。但是不管是什麼食物,都要注意不要吃得多量。
鴨血富含蛋白質,而它的脂肪、膽固醇含量卻比畜肉類食物低,所以相比畜肉類食品,能減少脂肪、膽固醇的攝入量,高血壓患者可適當食用。鴨血還有排毒作用,能潤腸通便,很適合大便乾結的人食用。
腹瀉患者不宜吃鴨血,這是由於鴨血對於的腸胃來說是有很強的潤滑作用,如果有腹瀉的情況,吃鴨血容易出現問題,對腸胃的傷害比較大。
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