紅糖姜水一天喝幾次
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紅糖姜水很多人都喝過,是散寒活血的好飲品,不過由於紅糖中糖分高,且生薑又是溫熱之物,因此紅糖姜水的飲用量以及時間需要注意,那紅糖姜水一天喝幾次才好呢?
紅糖姜水一天喝幾次並無特別限制,建議一天喝一次即可,最好不超過兩次。
上午10點,下午3點左右都是比較適宜的飲用紅糖姜水的時間,這兩個時間的胃腸活動較活躍,利於紅糖姜水營養的吸收,有利於促進機體血液迴圈,所以這兩個時候飲用最佳,若一天只喝一次,宜在上午喝。
紅糖姜水一次不宜喝過多,一次喝250毫升就夠了,喝溫熱的即可,太燙易灼傷口腔,養成習慣對食道不好,40℃左右的溫熱的紅糖姜水散寒活血效果最好。
紅糖姜水糖分含量高,且是溫熱滋補之物,喝太多容易上火,長痘,特別是熱性體質的人,還有就是喝多了,糖分堆積,易肥胖。
紅糖姜水空腹,睡前,服藥時不宜飲用。空腹服用,易刺激腸胃,引起胃粘膜不適;睡前飲用,晚上消化代謝緩慢,易堆積糖分,易長胖;一般藥物的藥效較強,紅糖生薑水若與之同服,會影響藥效。
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