百香果泡水喝的好處 睡前喝一杯百香果好嗎
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夏天快到了,天氣越來越熱,百香果因其獨特的香味,酸甜的口感以及多汁的果肉深受大家的歡迎,大家用百香果的果肉加上一點蜂蜜泡水,冰鎮後涼涼爽爽喝下去透心涼,那百香果泡水喝有什麼好處呢?
1、消除疲勞:百香果含有豐富氨基酸和維生素以及礦物質,喝下去後能夠快速被人體吸收轉化為能量,快速為人體補充能量,而且還能加快身體代謝,緩解疲勞。
2、緩解便祕:百香果籽中富含膳食纖維,喝下午後可以促進人體的腸胃蠕動、幫助排便,具有預防、緩解便祕的作用,顯著改善腸胃功能。
3、美容養顏:百香果中富含維生素C及其它維生素元素,含有超過一百三十多種的芳香物質,可以有效改善面板乾燥,具有美容養顏的功效,而且百香果中含有的胡蘿蔔素可以可以減少體內自由基的產生,讓肌膚變得年輕。
4、化痰止咳:用百香果泡水喝能夠滋陰潤肺、化痰止咳。它含有的維生素c能消除呼吸道中的炎症,幫助緩解喉嚨幹癢、咳嗽等症狀。
可以適量喝。
百香果水有安心養神的作用,對於睡眠有障礙的人群來說有一定的改善作用,晚上可以適量喝一點百香果水,但是不要喝多了,喝多的話不僅會增加起夜的頻率,影響睡眠質量,還有可能造成第二天身體水腫。
而且如果加了蜂蜜的話,蜂蜜當中含有大量的糖分,晚上活動量小,大量飲用容易造成脂肪堆積,增加肥胖的可能性。
可以泡水喝。
百香果皮具有清熱解毒、化痰止咳、降低血脂、清除體內垃圾、抗氧化的作用,具有一定的藥用價值,但不能直接食用,需要經過清洗晒乾後泡水喝。可以將百香果的皮洗乾淨後切成絲,在太陽下晒乾後密封儲存,每次取一點出來泡水喝。
1、胃酸過多:百香果是酸性的,喝了後會加重胃酸過多的情況,胃酸分泌過多的人群不適合喝,以免胃酸過多,加重病情。
2、消化不好的人:百香果中含有的膳食纖維雖然可以促進腸道的蠕動,但是對於消化系統本身不好的人來說,會增加胃腸道的負擔,不利於身體健康。
3、過敏體質:對於一些特殊體質的人來說,百香果有可能會引起過敏,過敏體質慎喝,喝之前要進行過敏測試。
4、嬰幼兒:由於嬰幼兒的器官發育不完全,特別是嬰幼兒的腸胃功能較弱,食用百香果可能會導致過敏、腹瀉的情況。
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