乳腺增生飲食需要注意什麼
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乳腺增生是女性乳房疾病中最常見的一類,也是乳腺疾病中的高發病症,乳腺增生患者不但要注意及時治療,在飲食上也要有所注意,多吃對乳房有益的食物,一些對身體有影響的食物就要避而遠之了,那麼下面就來了解一下乳腺增生飲食需要注意什麼?
攝入過多的含脂肪容易造成肥胖,肥胖者體內的脂肪會促進某些激素的生成和釋放,刺激乳房腺體上皮細胞過度增生,防治乳腺增生應該注意少吃動物脂肪,甜食,油炸食物等含脂肪較多的食物。
海產品中含有豐富的微量元素,具有保護乳腺,抑制癌細胞生長的作用,以海帶為例,海帶中含的碘元素可以刺激垂體前葉黃體生成素,促進卵巢濾泡黃體化,使雌激素水平降低,恢復卵巢正常機能,改善內分泌失調現象,消除乳腺增生隱患。
食物中所含的膳食纖維素可以影響胃的排空時間,小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間,促使脂肪吸收減少,抑制脂肪的合成,相關激素水平就會下降,從而有利於乳腺增生的恢復。補充膳食纖維可以多吃新鮮蔬菜和水果。
很多快餐食品含有的鹽分多,而且油炸食物含熱量極高,攝入過多的熱量,容易加速體內雌激素生成,導致乳腺增生變得更嚴重。所以乳腺增生患者應該忌食快餐類食品。
乳腺增生是女性乳房疾病中最常見的一類,也是乳腺疾病中的高發病症,乳腺增生患者不但要注意及時治療,在飲食上也要有所注意,多吃對乳房有益的食物,一些對身體有影響的食物就要避而遠之了,那麼下面就來了解一下乳腺增生飲食需要注意什麼?
肉類食物吃的多了,不但容易攝入過多熱量,而且還會攝入過多膽固醇,膽固醇會刺激人體分泌更多荷爾蒙,而大多乳房腫塊與荷爾蒙分泌有關,所以在日常飲食中,女性應該控制含激素的肉食攝取,動物內臟也要儘量少吃。
很多女性都喜歡喝咖啡,可樂等刺激性飲料,但是這類飲料很容易增加乳房組織的積液,導致乳房腫脹感加重,引起乳房不適,所以要儘量少喝為好。
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