西芹百合

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百合通常指多年生草本百合的鱗莖,富含澱粉、膳食纖維和百合苷等有效成分。下面介紹一下西芹百合的具體做法吧。

食材

鮮百合:200克

其他食材:西芹:250克;蒜:2瓣;鹽:1.5勺;雞精:0.5勺。

西芹百合

做法步驟

1、西芹洗淨,斜切段,百合撕成瓣,洗淨泥土,大蒜切片;

2、燒一鍋開水,將西芹和百合共同放入焯燙片刻;

3、鍋中熱油,放入蒜片爆香,放入西芹和百合大火爆炒片刻;

4、起鍋前放入鹽,雞精即可。

西芹百合 第2張

功效

促進食慾、降低血壓、清腸利便。

 

西芹百合 第3張

成果圖

西芹百合 第4張

精彩圖片

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