喝蜂蜜水的10大禁忌 蜂蜜水早上喝好還是晚上睡前喝好
本文已影響7.61K人
本文已影響7.61K人
蜂蜜水是日常最為常見的一種飲品,不僅味道甘甜,而且營養豐富,具有多種食用功效,如:潤腸通便、開胃助消化、美顏護膚、安神助眠等,當這蜂蜜水也並非人人都適宜喝,而且喝的時候還要留意以下禁忌事項。
中藥有十八反十九畏之說,在《本草綱目》中提到提到:“生蔥同蜜食作下痢。” 也就是說蜂蜜和生蔥、洋蔥等一起吃可能會引起腹瀉、拉肚子,且動物實驗也表明二者同食會產生毒性,雖然蜂蜜與蔥汁混合後產生何種毒性物質目前尚不得而知,但大家還是謹慎一點為好。
蜂蜜和含糖量高的食物不能吃太多,畢竟蜂蜜本身果糖和葡萄糖的含量已經比較多了,食用之後有較高的升糖指數,如果再和含糖量高的食物一起吃很多,容易引起血糖升高,經常如此吃還容易導致發胖。
常見的高糖食物有:糖果、冰激凌、巧克力、蜜餞、柿餅、龍眼肉、蛋糕等等。
蜂蜜中的葡萄糖含量很高,而糖尿病患者中的血糖水平比較高,過量食用容易誘發或者加重其病情,從而對糖尿病患者的健康造成威脅,所以一般建議糖尿病不要食用蜂蜜。
蜂蜜中含有豐富的膠質、纖維素,且其性涼,還有滑腸通便的功效,所以便溏腹瀉者不宜喝,以免加重症狀。
蜂蜜有滋陰潤燥作用,而且富含糖分,對於痰溼體質者以及脾虛洩瀉、溼阻中焦、苔厚膩者而言,喝蜂蜜水反而會加重痰溼的情況,因此最好少喝蜂蜜水。
蜂蜜屬於天然花蜜,對於部分過敏體質人群來說,食用蜂蜜後容易出現過敏症狀,因此過敏人群最好不要吃蜂蜜,以免出現腹瀉、肌膚瘙癢等過敏症狀。
蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中,易受到肉毒桿菌的汙染,而嬰兒由於抵抗力弱,若是食用了帶有肉毒桿菌的蜂蜜後,則會在嬰兒的腸道中繁殖,併產生毒素引起中毒,食用蜂蜜中毒的嬰兒會出現遲緩性癱瘓,哭聲微弱,吸奶無力,呼吸困難。
蜂蜜就是糖類的一種,是屬於糖的過飽和溶液,其中的主要成分為:葡萄糖和果糖佔到65%-80%,在低溫時會生成結晶的是葡萄糖,不產生結晶的部分主要是果糖,如果食用過多的蜂蜜,會導致身體攝入過多的糖分,使血糖快速上升,長期過量食用,則會致使胰島素分泌不足,引發糖尿病、長胖、食慾不振等健康危害。
蜂蜜不能用溫度較高的水來沖泡,因為其營養成分中有很多活性成分都懼怕高溫,若是用溫度較高的水來泡飲,會導致部分營養素的流失,從而降低蜂蜜的食用價值;另外泡飲蜂蜜的水溫過高,還會導致蜂蜜特有的香味和甜味受到破壞而揮發或變味。
很多人認為空腹喝一杯蜂蜜水可以排宿便,但其實這種做法對腸胃健康是不利的,因為空腹狀態下,人體胃酸分泌量較多,而食用蜂蜜後還會增加胃酸的分泌,此時腸胃在大量的胃酸作用下,容易發生反胃嘔吐、腹痛、腹瀉等不適症狀,故蜂蜜應避開空腹階段食用。
相對於睡前喝的話,早上喝更利於身體健康。
蜂蜜水早上飲用還是晚上飲用並沒有比較明確的說法,但如果是睡前喝的話,蜂蜜水主要是蜂蜜和水調和而成,其中的糖分很高,過度的飲用很容易導致糖分消耗不完,糖分的熱量轉化為脂肪,從而引起肥胖,雖說晚上飲用對睡眠有一定的幫助,但是對血糖水平也會造成一定影響,還容易使患者出現水腫、夜間排尿的現象,反而不利於身體健康。
蜂蜜水早上喝會發胖嗎 蜂蜜水是減肥還是增肥
蜂蜜水什麼時間喝最好 早晨空腹喝蜂蜜水好嗎
生薑蜂蜜水什麼時候喝最好 睡前可以喝生薑蜂蜜水嗎
早起空腹喝蜂蜜水好嗎 蜂蜜水什麼時間喝最好
每天早上喝蜂蜜水會胖嗎 蜂蜜水是增肥還是減肥
晚上喝蜂蜜水好嗎 晚上喝蜂蜜水會發胖嗎
早上喝蜂蜜水會發胖嗎 蜂蜜水是減肥還是增肥
喝蜂蜜水的禁忌是什麼 喝蜂蜜水的禁忌有哪些
睡覺前可以喝蜂蜜水嗎 蜂蜜水這樣喝好處多多
每晚睡前喝蜂蜜好嗎 蜂蜜什麼時候喝最好
檸檬蜂蜜水什麼時候喝合適 晚上喝蜂蜜檸檬水好嗎
蜂蜜檸檬水早上喝好還是晚上
酒後喝蜂蜜水有什麼用 喝醉後喝蜂蜜水禁忌
睡前可以喝百香果蜂蜜水嗎 晚上喝百香果蜂蜜水會胖嗎
蜂蜜水早上喝會長胖嗎 蜂蜜水是減肥還是增肥
蜂蜜水是空腹喝好還是飯後喝好 蜂蜜麻油快速拉大便嗎
【晚上喝蜂蜜水好嗎】 晚上喝蜂蜜水有什麼好處 晚上喝蜂蜜水好嗎會胖嗎
睡前喝蜂蜜水好嗎 喝蜂蜜水能淡斑嗎
早上喝蜂蜜水會胖嗎 蜂蜜水怎麼喝減肥
睡前可以喝蜂蜜水嗎 睡前多久喝蜂蜜水合適