芒果性涼為什麼會溼熱 吃了芒果溼熱怎麼辦
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一般來說涼性的食物都是降低體內火氣的,比如西瓜、梨子、草莓、桑葚、獼猴桃等,那芒果性涼為什麼還會導致溼熱呢?
因為芒果中含有較多的糖分。
雖然芒果性涼,但是芒果中含有較多的糖分,如果食用過多導致糖分攝入過量時,多餘的糖分就容易影響到脾胃的運化,使人體出現食阻氣滯的情況,短期下來一般會容易出現腹脹、便祕等消化不良的情況。
長期下來的話就容易化成溼熱之氣淤積在體內,所以在吃芒果的時候一定要適量食用,以免出現身體不適的症狀。
可以吃一些去除溼熱的食物來緩解。
如果在吃完芒果之後出現了口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛、大便祕結等溼熱的症狀之後,建議可以稍微多吃一些去溼熱的食物來去除體內的溼熱之氣,比如綠豆、蓮藕、苦瓜、冬瓜、薏米等。
這些食材都具有清熱去溼、利水消腫的作用,適量地吃一些的話有助於去除體內的溼氣,並能改善由於溼熱引起的不適症狀。
健脾祛溼的食物。
對於女性溼熱體質來說,平時在生活中可以適當地多吃一些具有健脾祛溼、利尿消腫作用的食物,比如紅豆、薏米、茯苓、山藥等,而且這些食物還能起到一定的美容養顏作用。
其次對於溼熱體質的女性來說,在生活中也要避免食用辛辣刺激、油膩甜膩的食物,避免抽菸、喝酒等不良習慣,作息、飲食上都要保持規律,同時也要適當地進行運動來促進體內溼氣的排出。
1、血糖偏高者:芒果中含有較高的糖分,食用後會使體內的血糖值上升,因此對於一些本身血糖偏高的人群來說,在血糖控制不穩定的情況下是不適合食用芒果的,以免出現血糖波動的情況。
2、過敏體質者:芒果中含有多種致敏物質,因此對於一些過敏體質的人群來說,在食用芒果之前最好是先做好過敏源測試,確定不過敏之後方可繼續食用,以免引起不必要的情況發生。
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