玉米山藥排骨湯的禁忌 玉米山藥排骨湯的功效作用

山藥玉米排骨湯是生活中經常會製作的一種食物了，是很多人都非常喜歡吃，不過雖然山藥玉米排骨湯很好吃，而且營養價值很高，但是也是有一些禁忌的，那玉米山藥排骨湯的禁忌有什麼？玉米山藥排骨湯的功效作用有什麼？

玉米山藥排骨湯的禁忌

山藥玉米排骨湯主要以山藥、玉米及排骨為原料燉制而成，山藥含有豐富的黏蛋白、皁苷和多種微量元素，而玉米中富含B族維生素和胡蘿蔔素，能為人體細胞的生長髮育提供豐富的營養物質，而排骨能夠促進人體骨骼的正常發育，提高人體的免疫力，但是新鮮的山藥用於虛勞咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、腎氣虧虛。同時，排骨也是具有很高的營養價值，但是也有很高的膽固醇含量，所以肥胖的人活著膽固醇高的人是不適宜吃的。

玉米山藥排骨湯的功效作用

降血脂

山藥中含有一種黏蛋白，能夠保護人體的心腦血管，並且減少血栓的形成，從而達到降血脂的作用，患有三高的人群在食用後能夠很好的緩解體內的三高症狀。

常見的降血脂食物：洋蔥、芹菜、馬齒莧、大蒜、木耳等。

補腎養血

排骨性平，味甘鹹，具有補腎養血的功效，其中的鐵、鋅等元素能夠強筋健骨，並且在排骨中還富含肌氨酸，能夠為機體提供能量，從而增強體力。常見的補腎養血食物：黑豆、黑米、海帶、羊肉等。

延緩衰老

玉米中含有豐富的卵磷脂，人體在缺乏卵磷脂的情況下，面板的再生能力會有所降低，並且會導致面板變得粗糙，而卵磷脂同時也是乙醯膽鹼的重要組成部分，能夠提高大腦的記憶力，從而延緩衰老。常見的延緩衰老食物：西蘭花、大豆、黃瓜、牛奶等。

玉米山藥排骨湯孕婦可以吃嗎

玉米山藥排骨湯孕婦可以吃。

玉米山藥排骨具有非常強的滋補作用，營養豐富，能夠提供大量的蛋白質和胎兒生長髮育所需的營養元素，但是孕婦吃後卻不容易發胖。山藥玉米排骨湯其中的玉米是五穀中的一種，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類以及維生素和礦物質等，可以滿足人體對於營養的需求，同時還可以幫助人體保護視力，而且還有緩解衰老和抗氧化的作用。

什麼時候適合喝玉米山藥排骨湯

玉米山藥排骨湯是最適合夏季喝的。

因為夏季人們非常容易被烈日晒黑，臉上就會出現黑色素沉澱，喝玉米卜玉米排骨湯可以健胃清熱、除煩安神、美白防晒，還可以淡化黑色素，對怕晒黑的女性來說無疑是最理想的美白防晒食物了。