木瓜和百香果一起吃嗎 百香果和木瓜一起吃的好處
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百香果的氣味芳香,還具有消除疲勞、美容養顏的作用;木瓜也是營養比較豐富的一種水果,一直都受到很多人的歡迎,那麼百香果木瓜可以同吃嗎?
百香果可以和木瓜一起吃。
百香果含氨基酸、膠原蛋白、有機酸、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等礦物質元素;木瓜中含有多種氨基酸、糖類、脂肪、木瓜蛋白酶、凝乳酶、番木瓜鹼、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E及過氧化氫酶等,這兩種食物成分不相剋,可以一起食用。
百香果中含有的膳食纖維具有促進腸道蠕動,加快食物消化吸收的作用,而且木瓜中含有的酵素也可以幫助食物的消化吸收,所以這兩種物質在一起食用,能很好的幫助食物的消化。
百香果和木瓜中都含有豐富的維生素C,維生素C可以淡化面板中的黑色素,改善面板的狀態,具有一定的美容養顏的作用。
木瓜和百香果都具有降低血脂的作用,而且木瓜中含有的齊墩果酸還有保護肝臟的作用,所以這兩種食物一起吃可以護肝降脂。
每100克木瓜中的熱量僅為29大卡,是一種熱量非常低的水果,而且百香果可以增加人的飽腹感,減少對其他食物的攝取,適合減肥人士食用。
1、準備1斤百香果、1個大木瓜、1200毫升糯米醋、200克白糖、2個密封罐。
2、在密封罐中放入糯米醋,將百香果對半切開,挖出果肉放入密封罐中;木瓜去皮、去籽,果肉切成小塊,隨後將木瓜放入另一個密封罐中。
3、將果渣過濾掉,兩種醋混合在一起即可,置於陰涼處發酵1個月左右的時間。
百香果和木瓜最好不要吃多了。
百香果和木瓜中的酸性物質都比較多,食用過多可能會給胃部造成一定的傷害,而且百香果和木瓜吃多了還有可能會出現腹脹腹瀉的情況,引起身體的不適。
百香果的氣味芳香,還具有消除疲勞、美容養顏的作用;木瓜也是營養比較豐富的一種水果,一直都受到很多人的歡迎,那麼百香果木瓜可以同吃嗎?
百香果和木瓜都不宜吃多,所以要有一個合理的攝入量,一般來講,一天吃3箇中等大小的百香果就可以了,而木瓜一天吃一個,大概500克左右是比較合適的。
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