飲料當水喝有什麼壞處 飲料能代替水嗎
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
蒸餾水,果汁,乳酸飲料,茶飲料,碳酸飲料是很多年輕一族的最愛,很多人認為飲料又好喝又補水,甚至用飲料代替水喝,實際上這樣對健康是不利的,那麼飲料當水喝有什麼壞處呢?
乳酸飲料的營養價值不如水,它只含有5%的乳成分,主要成分是水,糖,酸等,長期將乳酸飲料當水喝容易誘發脂肪肝及高脂蛋白血癥,肥胖人群尤其不能長期喝。
茶飲料中雖然含有茶葉的一些有效成分,但主要還是用茶葉的香精配成的,所以根本代替不了水,尤其是口渴的時候。
碳酸飲料的成分主要包括白糖,香料,碳酸水,檸檬酸等酸性物質,有的還含有咖啡因,人工色素等,幾乎不含營養素,過量的喝碳酸飲料,其中的高磷可能改變人體的磷,鈣比例,長期飲用容易造成缺鈣,影響骨骼發育;此外,喝太多碳酸飲料還會對腸胃造成傷害,引起腸胃功能紊亂;更重要的時,飲料中過多糖分被人體吸收會產生大量熱量,導致肥胖,還會給腎臟帶來負擔,成為引起糖尿病的隱患。
咖啡,以及含咖啡因的飲料當水喝,咖啡因會加速身體脫水過程,而且還會抑制大腦產生褪黑激素,喝了含咖啡因的飲料,更容易使人清醒,影響正常睡眠,而且長期喝這類飲料更容易要上廁所。
蒸餾水,果汁,乳酸飲料,茶飲料,碳酸飲料是很多年輕一族的最愛,很多人認為飲料又好喝又補水,甚至用飲料代替水喝,實際上這樣對健康是不利的,那麼飲料當水喝有什麼壞處呢?
含喝含有酒精的飲料也會導致水分容易從腎臟流失,對大腦水分供應系統造成妨礙,導致腦細胞進入脫水狀態,而且喝含酒精的飲料後更容易口渴需要補充水分。
長期把飲料當水喝 一小夥子糖尿病酸中毒至昏迷
含乳飲料不能當奶喝
常喝飲料有什麼危害 常喝飲料的危害
碳酸飲料喝多了會怎麼樣 碳酸飲料的危害
小孩經常喝飲料的危害 原來這些疾病都是常喝飲料導致的
糖尿病人能喝哪些飲料 糖尿病人喝什麼飲料不會影響血糖
無糖飲料可以當水喝嗎 無糖飲料能不能多喝
碳酸飲料殺精是真的嗎 喝碳酸飲料危害
孕婦哪些飲料可以喝 8種飲料孕婦可適宜飲用
跑馬拉松喝什麼飲料 跑步喝什麼飲料
武漢小夥拿飲料當白開水喝 體檢抽出“牛奶血”
碳酸飲料有哪些 碳酸飲料是什麼
黃酒能當料酒用嗎 料酒可以代替黃酒嗎
懷孕能喝沙棘汁飲料嗎 哺乳期喝沙棘汁飲料好嗎
小孩能喝運動飲料嗎 小孩喝運動飲料居然會這樣
減肥不能喝什麼飲料 減肥適合喝什麼飲料
喝碳酸飲料會胖嗎 孕婦能喝碳酸飲料嗎
喝了過期的飲料會怎麼樣 過期飲料還是別喝了吧!
兒童能喝碳酸飲料嗎?碳酸飲料到底能不能喝?
飲料為什麼不能當水喝