哺乳期吃白蘿蔔會回奶嗎 哺乳期吃白蘿蔔好嗎
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白蘿蔔的味道甜中帶辛,多汁可口,既可以生吃也可以熟吃,在冬季很受大家的歡迎,但哺乳期的女性情況特殊,有的人會擔心產婦吃了白蘿蔔不好餵奶了,那麼哺乳期吃白蘿蔔會回奶嗎?
哺乳期吃白蘿蔔不會回奶。
回奶主要是讓乳房不再分泌乳汁,而白蘿蔔性寒,有促進胃腸蠕動、增加食慾、幫助消化等功效與作用,對於回奶沒有很明顯的作用,所以哺乳期吃白蘿蔔不會回奶。
哺乳期適量食用白蘿蔔,對身體有好處。
白蘿蔔中含有豐富的膳食纖維、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷、鎂等營養成分,可以增強身體的免疫力,提高身體的抗病能力,幫助產婦的身體恢復,而且白蘿蔔還有一定的通氣作用,可以促進身體的排氣,減少腹脹的作用,但是白蘿蔔性寒,哺乳期的女性身體較為虛弱,一次性不宜食用過多的白蘿蔔。
哺乳期吃50-100克左右白蘿蔔較合適。
白蘿蔔性涼,味辛,所以一次性不宜過多食用,不然會引起腹瀉腹痛、脾胃虛寒等身體不適的症狀,而且還有可能使乳汁寒涼,對胎兒產生影響,對於哺乳期的女性來說一天吃50-100克白蘿蔔即可,也就是三分之一箇中等大小的白蘿蔔。
1.準備鯽魚1條、白蘿蔔適量、蔥、姜、鹽適量。
2.將鯽魚清洗、去鱗、去魚鰓、去除內部的髒東西;將白蘿蔔洗淨,去皮,切薄片;蔥、薑切片。
3.開小火將蔥姜入鍋炒香,鯽魚放入鍋中兩面煎硬,然後加入適量的清水燉煮。
4.大火煮開,待魚湯變成奶白色,轉中火燉煮,待水量減少至2/3左右。
5.放入白蘿蔔片,待白蘿蔔煮軟後,加入適量食鹽調味,即可食鹽。
1.準備白蘿蔔1個、適量雞湯、蔥、食鹽、胡椒粉、豬油1匙。
2.將白蘿蔔切絲,入開水中焯水,然後瀝乾水分。
3.然後在鍋里加入適量的雞湯,煮開後,撈出表面的浮沫。
4.然後放入蘿蔔絲,煮至蘿蔔絲入味,加鹽、胡椒粉調味。
5.盛出鍋,裝入碗中,最後用撒上蔥花即可。
白蘿蔔的味道甜中帶辛,多汁可口,既可以生吃也可以熟吃,在冬季很受大家的歡迎,但哺乳期的女性情況特殊,有的人會擔心產婦吃了白蘿蔔不好餵奶了,那麼哺乳期吃白蘿蔔會回奶嗎?
1.不宜生吃。白蘿蔔中的營養物質豐富,雖然直接生吃可以有效的吸收白蘿蔔的營養成分,但是白蘿蔔性寒,對於哺乳期的女性來說,直接生吃對身體會產生不利影響。
2.體質偏寒、腸胃不適、經常腹瀉的哺乳期女性不宜食用白蘿蔔。白蘿蔔是一種寒性食物,這幾類人群食用後,會加重體內的寒氣,引起身體的不適。
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